#巴馬旅游攻略#

2021我們一起，游百魔洞，瞧百鳥(niǎo)巖，看夢(mèng).巴馬，訪(fǎng)長(cháng)壽老人，吃簸箕宴，品香豬肉，吸高磁能量，喝長(cháng)壽水，送健康禮包，一起探尋巴馬長(cháng)壽奧秘。

巴馬瑤族自治縣，隸屬于廣西壯族自治區河池市，被譽(yù)為“世界長(cháng)壽之鄉·中國人瑞圣地”，是被國際、國內共同認可的世界唯一長(cháng)壽人口持續增長(cháng)的長(cháng)壽鄉。

在巴馬，人們把地磁、空氣、水、陽(yáng)光、食物稱(chēng)之為金、木、水、火、土。沒(méi)有工業(yè)污染，沒(méi)有霧霾，欲望寡淡，不輟勞作……

大家都知道長(cháng)壽一定離不開(kāi)養生。想要長(cháng)壽怎能不好好養生？巴馬的長(cháng)壽因素離不開(kāi)巴馬的環(huán)境，巴馬就相當于一個(gè)天然的高磁場(chǎng)調理環(huán)境，從內養到外！

1.“養眼”

巴馬的山水美得安靜又雋永，如同世外桃源一般，那抹水光山色，最令人眷戀。巴馬的命河、盤(pán)陽(yáng)河.......山水美景數不勝數，很養眼喔！

2.“養肺”

巴馬是個(gè)天然“氧吧”，負氧離子含量極高，高磁場(chǎng)的作用下常年空氣都很好，看多了繁華喧囂的城市，過(guò)多了忙忙碌碌的生活，就應該找一個(gè)安安靜靜的地方走一走，看一看，吸一吸氧，凈化一下自己。

3."養胃"

巴馬不僅風(fēng)景秀麗，在高磁場(chǎng)的作用下，水呈弱堿性，種出的米富硒含量也高，巴馬的美食是地地道道的“養生餐”！

4.“養心”

這里沒(méi)有城市的喧囂，有的是萬(wàn)物復蘇所帶來(lái)的寧靜之美，住在這些別具特色舒適的民宿，親身感受山水的依偎，低調安謐，閑適悠然，讓身心徹底地放松。

5.“養身”

巴馬最大的特色便是高磁場(chǎng)環(huán)境。許許多多候鳥(niǎo)人來(lái)到巴馬，享受磁場(chǎng)的調理，疾病減輕、消失，有一個(gè)好身體才能更好地享受生活！

【長(cháng)壽村】【百魔洞】

【長(cháng)壽村】赴世界長(cháng)壽人口比例最高的【長(cháng)壽村】巴盤(pán)屯拜訪(fǎng)百歲老人，面對面傾聽(tīng)百歲壽星的長(cháng)壽秘訣。（家訪(fǎng)請自備紅包，以便送給老人，當地俗稱(chēng)“補糧”）。巴盤(pán)屯是當地一個(gè)普通的小山村，但它卻孕育一批百歲老人，他們耳不聾、眼不花，天天在田間勞作，100歲的年齡，70歲的身體，百歲老人集體上演著(zhù)人類(lèi)的不老神話(huà)，在這里生活百歲老人是聯(lián)合國評定壽鄉標準的200倍，人稱(chēng)這里為“長(cháng)壽圣殿”。

【百魔洞】中餐后游覽吸引全國眾多“候鳥(niǎo)人”修身養性的天下第一洞【百魔洞】。

百魔洞的平均高度為80米，寬70米，盤(pán)陽(yáng)河從百魔洞下流過(guò)。百魔洞的獨到之處還在于它的鐘乳石高大氣派；它包容? ?一切溶洞的特質(zhì)：鐘乳石或懸在頂部或拔地而起，有形態(tài)各異的動(dòng)物、人形。

這里有不一樣的地磁，強度高于世界其他地區；這里有不一樣的山泉，泉水含有對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素非常豐富；這里有不一樣的陽(yáng)光，日照時(shí)間長(cháng)達一千五百三十一點(diǎn)三個(gè)小時(shí)，"生命之光"遠紅外線(xiàn)輻射多；這里有不一樣的空氣，洞底生長(cháng)著(zhù)各類(lèi)中草藥材，天窗崖上世代居住著(zhù)高山土瑤，洞中天坑百草園郁郁蔥蔥，洞內所有均為幾億年巖溶發(fā)育的結晶，堪稱(chēng)"大自然藝術(shù)之宮"。

玩過(guò)百魔洞后，午餐還要品幾口當地特色貴得出奇、滿(mǎn)口留香的烤香豬肉！

【百鳥(niǎo)巖】【盤(pán)陽(yáng)河風(fēng)景區】【活泉山莊】

【百鳥(niǎo)巖】前往【百鳥(niǎo)巖】，因洞內燕子棲集，蝙蝠掠飛，又名百鳥(niǎo)洞。

盤(pán)陽(yáng)河自吉屯白熊洞潛入山下，形成1000多米的伏流蛟河后，在此洞流出。

高16米，兩洞口內側相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通與白熊洞一山之隔的拉類(lèi)?ài)晗碌囊粋€(gè)側洞口。洞中水平如鏡，深不可測，周?chē)邢膳釆y、海螺石，石螺對面有石桌、石缸和石松果等。側面洞口外香椿林下野花艷目植被繁衍，把洞口點(diǎn)綴得幽靜雅致。

【盤(pán)陽(yáng)河風(fēng)景區】下午漫步【盤(pán)陽(yáng)河風(fēng)景區】。盤(pán)陽(yáng)河風(fēng)景區也叫長(cháng)壽河風(fēng)景區，盤(pán)陽(yáng)河源于鳳山縣橋音鄉，流經(jīng)鳳山水源洞，穿行于巴馬縣甲纂鄉境內百魔洞、百鳥(niǎo)巖最后一個(gè)出口注入賜福湖，其中流經(jīng)巴馬境內的60公里河段，因盤(pán)陽(yáng)村為中段落，故名盤(pán)陽(yáng)河。巴馬盤(pán)陽(yáng)河，一條美麗的河，名字美，景色更美，沿岸山清水秀，風(fēng)光如畫(huà)，河水清澈見(jiàn)底，水質(zhì)良好，含有對人體健康有益的礦物質(zhì)和微量元素，長(cháng)壽之鄉的長(cháng)壽之河。在壽鄉廣場(chǎng)巨幅的壽字雕塑下集體合影留念。

洞中鐘乳石千姿百態(tài)，各肖物類(lèi)，水碧石凈，光環(huán)影繞，特別是伴隨著(zhù)游船的前行，在每隔兩三百米就有一個(gè)天窗而形成日光月色的光感效果及在光與影不斷變幻的時(shí)光隧道中，猶如經(jīng)歷了“三天三夜”的神奇感受而令人興奮不已。因進(jìn)出此洞有“三明三暗”處，仿若“三天三夜”，故英國洞穴探險隊層由衷地感嘆在洞中探秘可體味在地球上消失三天三夜的感覺(jué)。洞的盡頭有一塊巨大巖石，裂痕石縫形成：“人、人、壽”三個(gè)字。其奇特的景象似桂林蘆笛巖，又因非乘舟不能? ??覽，游人贈予“水上蘆笛巖”的美譽(yù)。

【長(cháng)壽博物館】【長(cháng)壽島】【夢(mèng)巴馬】

【長(cháng)壽博物館】中國唯一一個(gè)以長(cháng)壽為主題的博物館，【長(cháng)壽博物館】（周一閉館），巴馬長(cháng)壽奧秘盡在其中。長(cháng)壽博物館是全國第一個(gè)以長(cháng)壽文化為主要陳列內容的專(zhuān)題性博物館。是巴馬縣集旅游、娛樂(lè )、科研為一體的綜合性人文旅游景點(diǎn)。

主要通過(guò)圖片、聲像資料、專(zhuān)家講授等方式，向游客介紹巴馬長(cháng)壽現象的歷史淵源和延壽民俗，展現巴馬壽星風(fēng)采和巴馬特色長(cháng)壽食品，探究長(cháng)壽現象和長(cháng)壽健康文化。為游客提供了解巴馬長(cháng)壽現象，探尋長(cháng)壽奧秘，博覽長(cháng)壽文化，體驗長(cháng)壽氛圍的平臺，滿(mǎn)足游客到巴馬長(cháng)壽探秘的需求。

【長(cháng)壽島】前往長(cháng)壽島感受熱情好客的瑤族人為迎接遠方賓客的盛大歡迎儀式，朝拜布羅陀神山，然后移步亞洲最大最長(cháng)的中華養生文化長(cháng)廊，深入了解中國上下五千年的養生文化和巴馬的長(cháng)壽文化淵源；進(jìn)瑤寨，娶瑤妹，做瑤家的新郎；和瑤妹一起回溯民俗文化，一起傳承“敬老、盡孝”民族傳統習俗——補糧添壽儀式，補糧在巴馬是自古以來(lái)就有的不成文的規矩，是晚輩對長(cháng)輩的孝道行為，也是壯、瑤民族公認的寓禮節；玩巴馬一寶—香豬賽跑；看孔雀開(kāi)屏，其樂(lè )無(wú)窮。

民族美食一定要安排，就安排在這里吃巴馬長(cháng)桌簸箕宴。

【夢(mèng)·巴馬】游覽長(cháng)壽島之后在晚上觀(guān)一場(chǎng)視覺(jué)盛宴【夢(mèng)·巴馬】山水實(shí)景演出，由現代化生活慢慢滲入農村，很多民間傳統和習俗正在慢慢消失。為了了解展現巴馬的民間傳統、民族特色，夢(mèng)巴馬山水實(shí)景演出集世界一流燈光和音響，用燈光去表演巴馬人的婚嫁、補糧、裸浴、上梁等習俗，是游客了解巴馬文化的最好平臺。

【舞動(dòng)巴馬比賽】【列寧巖】

赴紅色之鄉、將軍之鄉、紅七軍和韋拔群的故鄉—東蘭縣武篆鎮，（巴馬縣城-武篆鎮25KM,行車(chē)時(shí)間約1小時(shí)）參觀(guān) “廣西農民運動(dòng)講習所舊址”、革命搖籃——【列寧巖】【魁星樓】，走紅色老區，吃紅軍餐，每個(gè)人心中都會(huì )激起一種別樣的情懷，為了緬懷革命先烈豐功偉績(jì)，接受革命先烈傳統作和思想、作? ??的洗禮，讓我們一起體驗重走紅色主題旅游活動(dòng)吧！

圖文來(lái)源：廣西鳳山御壽堂生物科技有限公司

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