當西藏的旺季遇上了暑期高峰旅游期

不僅僅擦出了愛(ài)的火花

還會(huì )碰撞出紅色的血花

暑期十大避暑旅游目的地

西藏位列第一

西藏成為國內外游客

旅游休閑避暑的絕佳之地

除傳統觀(guān)光團隊持續升溫外

避暑養生游深受持續高溫地區旅游者的青睞

炎炎夏日

很多去西藏的人

不僅只是想尋得一處清涼地

更多的是被這片神奇的土地迷醉了

想去感受有別于城市的另一種生活方式

最終在這個(gè)夏天

開(kāi)著(zhù)自己心愛(ài)的小馬兒出發(fā)了

在這條獨一無(wú)二的景觀(guān)大道上飛馳

隨風(fēng)飛翔，沒(méi)有一絲牽絆

正如脫韁的馬在大地自由奔跑

那感覺(jué)甭提多爽了

那是全世界的人夢(mèng)寐以求的旅行方式

不管出于信仰還是好奇

選擇自駕西藏應該是最舒適的一種選擇

出行前需要做一些什么準備

高反這么預防？

我的小車(chē)車(chē)能開(kāi)川藏線(xiàn)嗎？

線(xiàn)路該怎么規劃？

零零碎碎需要準備些什么？

稻城亞丁

Dalang~

出行前準備~

Part1 高反

行走在川藏線(xiàn)上的我，個(gè)人建議高原反應60%多是來(lái)自于心理作用，所以，高反并不可怕！

高原反應是指人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度帶來(lái)的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等變化，而產(chǎn)生的一系列自然生理反應。 高原反應癥狀普遍出現在超過(guò)海拔2700米以后?？焖伲ㄈ绯孙w機）到達3000米以上時(shí)，更容易發(fā)生高原反應。 高原反應一般發(fā)生在到達高海拔6-12小時(shí)后，少數在1-3天后發(fā)生，一般3-7天內恢復，情況嚴重的恢復時(shí)間可達2周以上。

高反的表現高原反應較為普遍的表現有：胸悶、氣短、干咳、頭痛、頭昏、乏力、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、失眠、微燒等（本驢因為帶著(zhù)感冒癥狀入藏，情況更加嚴重，還有肺痛和耳鳴等嚴重癥狀）；多數人會(huì )因缺氧而嘴唇和指甲根發(fā)紫，有的人還會(huì )因空氣干燥而出現皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等；嚴重者會(huì )出現感覺(jué)遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記憶力減退、聽(tīng)、視、嗅、味覺(jué)異常、產(chǎn)生幻覺(jué)等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現象。 再次說(shuō)明，高原反應視個(gè)體情況不同，癥狀和程度會(huì )有所差異。有的只出現上述單個(gè)或少數幾個(gè)癥狀，有的則多一些；有的反映敏感、強烈，有的則較輕，甚至幾乎沒(méi)有。

高反的預防

· 首先進(jìn)藏前不能感冒（感冒剛恢復也不適宜立馬進(jìn)入高原地區），到高原地區第一晚不要洗澡，很容易感冒

· 心情放輕松，從心理上藐視,好的心情和心態(tài)是預防高反的良藥。

· 藥物；許多人去高原之前提前服用肌苷、紅景天、西洋參等一些抗缺氧、增強機體免疫力的保健藥物，這些對某些人群還是有一定輔助效果的，但是，心態(tài)更重要，因為我也見(jiàn)過(guò)不少服用但是沒(méi)有效果的? ?。其中，"肌苷口服液"對于抗高原反應效果更快、更直接，價(jià)格更合適，一般可在啟程前2-3天服用，并可在高海拔一直服用。尤其高原反應較重時(shí)，配以心腦舒口服液、葡萄糖口服液，緩解效果較好，也是藏區醫院對待高反常開(kāi)的藥方之一；紅景天（在藥房常稱(chēng)為"諾迪康膠囊"）從生物和醫學(xué)實(shí)驗、應用上證明對抗疲勞、緩解高反肯定有益，但效果潛在緩慢，所以要使用紅景天，一般建議在上高原之前提前7天以上服用，并可持續服用。"高原安"膠囊也是近些年進(jìn)藏預防高反的很有效的藥物，一般提前2-3天服用就行，我一個(gè)60多歲的騎友親自推薦~這些可以根據自己的情況以及醫生建議選擇

高反怎么應對

輕度：高原反應引起的頭痛，比較輕微的，可選用新加坡"頭痛片"、芬必得啊之類(lèi)的藥；

中度：頭痛較重，推薦"加合百服寧"，效果不錯，其實(shí)頭痛藥準備這一樣就可以了。

重度：當反應較重時(shí)，還是建議到醫院去看看。

畢竟高原的醫生對于高反的治療見(jiàn)多識廣、經(jīng)驗豐富，往往不起眼、不值錢(qián)幾味藥，就能立竿見(jiàn)影。

如果醫生判斷問(wèn)題不大，豈不心里更踏實(shí)？還有就是建議反應稍重的朋友，在沒(méi)有危險且能夠耐受的前提下，盡量不吸氧，努力依靠自身適應。一旦吸上，依賴(lài)性確實(shí)很強，恐怕你今后在高原很難離開(kāi)它了。

總結：高海拔務(wù)必嚴防死守避免感冒，輕度感冒都要嚴重重視，必要時(shí)立即就醫。沒(méi)有到危險情況不要吸氧~自駕也不用太擔心，車(chē)輛的行駛中海拔變化是緩慢的，身體能慢慢適應~

Part2 車(chē)輛準備

很多朋友經(jīng)常會(huì )問(wèn)我，"漢蘭達"能跑318嗎？商務(wù)車(chē)能跑嗎？川藏線(xiàn)317、318路況怎么樣??？阿里呢？青藏線(xiàn)呢？現在我統一回答：你真想自駕去西藏，長(cháng)安面包車(chē)是川藏線(xiàn)的王者，奧拓是?？蛜所以你的漢蘭達、高爾夫城跑川藏線(xiàn)都是沒(méi)有問(wèn)題的。這里說(shuō)一下原因，這兩年川藏南北線(xiàn)（G317、G318）都修得很好了，很好跑，再加上雅康高速、林拉高速的開(kāi)通，Ｇ318進(jìn)藏可謂是非常easy了 ~

線(xiàn)路路況：這里先說(shuō)6、7、8月雨季藏區路況會(huì )出現塌方、泥石流等道路阻斷，冬季新手不要進(jìn)藏~老手也是慎重！

總體川藏南線(xiàn)G318很好走、川藏北線(xiàn)G317次之，主要是在昌都—那曲這后半截，路況不是很好。青藏線(xiàn)大型貨車(chē)比較多，路面坑坑洼洼，總體說(shuō)不難。阿里北線(xiàn)路況比較復雜，新手慎重，最好是越野車(chē)進(jìn)。阿里南線(xiàn)，路況良好~

車(chē)輛最佳選擇：以專(zhuān)業(yè)的經(jīng)驗來(lái)說(shuō)，最好是選擇越野車(chē)進(jìn)藏。在安全性、舒適性方面都是首選。（這里的越野不是SUV）

行駛準備：首先你要打起12分精神，因為高原行駛，很容易產(chǎn)生疲勞。而且車(chē)輛會(huì )出現一些高原反應，動(dòng)力減弱、剎車(chē)變軟、加速時(shí)噪音加大綿軟無(wú)力，車(chē)輛的控制不如我們在平原時(shí)得心應手，所以駕駛員一定要打醒精神。

加油問(wèn)題：加油要去中石油，其他私人加油站油品很差，進(jìn)口德系車(chē)輛尤其注意(除林芝，拉薩以及部分較大縣城外，很多地方加不到97或95號油)。如果走的是常規路線(xiàn)，基本每個(gè)縣城都有加油站。但是藏地有時(shí)候會(huì )出現加油站沒(méi)油了，不能加，所以最好路過(guò)每個(gè)縣城都把油箱加滿(mǎn)，尤其在走非常規線(xiàn)路時(shí)。切記切記。

限速：區間固定測速：領(lǐng)卡路過(guò)西藏境內檢查站時(shí)，除非檢查站廢棄，否則每站都需要下車(chē)，問(wèn)清楚限速距離，時(shí)間，路上控制好時(shí)間，不要超速。萬(wàn)一超速，也不要慌，講清楚你的情況，說(shuō)說(shuō)情，一般都不會(huì )為難你，頂多讓你多等一個(gè)小時(shí)。

有攝像頭的，按照攝像頭提示的開(kāi)就行。

移動(dòng)測速：建議自駕時(shí)帶上電子狗，另外跟隨當地的大巴車(chē)輛是個(gè)比較穩當的選擇，他們熟悉當地的測速情況，缺點(diǎn)就是速度較慢。切記，前方路好而大巴車(chē)突然大幅度減速時(shí)不要超車(chē)，前方可能會(huì )有測速。遇見(jiàn)測速的攝像頭，絕大部分按30km時(shí)速通過(guò)，少數直道限速70，注意限速標志。

如果運氣差，碰到惡意測速情形(沒(méi)有提醒標志，路況極好限速30，過(guò)往的車(chē)輛基本都超速百分之50以上，收駕駛證的不像正式的交警)，不用慌張，按照交警提示的，前去處理即可，一般不會(huì )扣分。

最后，切記不要盲目超車(chē)，不要盲目超車(chē)，不要盲目超車(chē)。

總結：藏區行車(chē)，一定要慢?。?！

Part3 路線(xiàn)怎么規劃

季節選擇：5、6、9、10月份

自駕基本都會(huì )走川藏線(xiàn)，要么川進(jìn)青出，要么青進(jìn)川出，嚴重建議避開(kāi)七八月份。其他季節隨意，七八月份是西藏的雨季，陰雨天氣多，風(fēng)景一般，體驗不好。此外，山體容易垮塌，危險。同時(shí)，七八月份也是西藏旅游最旺的季節，人多，住宿一房難求，更不用說(shuō)價(jià)格比平常貴。

越風(fēng)景最好的時(shí)候在六月份(雨季沒(méi)到，天氣穩定，草綠了，花開(kāi)了)，以及十月份(天氣晴好，秋色怡人)。

最佳進(jìn)藏路線(xiàn)：川進(jìn)青出、川藏南北環(huán)線(xiàn)

川進(jìn)青出（正反）：成都—康定—新都橋—雅江—理塘—芒康—左貢—波密—林芝—拉薩—那曲—格爾木—青海湖—西寧

特點(diǎn)：青藏線(xiàn)海拔較高，人煙稀薄，但是路況最好。川藏線(xiàn)人口相對密集，景色較為豐富，是進(jìn)藏的好選擇。

推薦指數：5星

行程安排：

第1天：成都→瀘定橋→海螺溝

第2天：海螺溝→康定→新都橋

第3天：新都橋→理塘→稻城→香格里拉鎮（亞?。?/p>

第4天：亞丁一日游

第5天：香格里拉鎮→稻城→巴塘→芒康

第6天：芒康→左貢→八宿

第7天：八宿→然烏湖→波密

第8天：波密→通麥→魯朗→林芝

第9天：林芝→工布江? ??→米拉山→拉薩

第10天：拉薩→羊湖→拉薩

第11天：拉薩自由活動(dòng)

第12天：拉薩自由活動(dòng)

第13天：拉薩→納木錯→那曲

第14天：那曲→唐古拉山口→沱沱河→格爾木

第15天：格爾木→茶卡鹽湖→青海湖

第16天：青海湖→西寧

川藏南北環(huán)線(xiàn)：成都—康定—新都橋—雅江—理塘—芒康—左貢—波密—林芝—拉薩—那曲—巴青—昌都——甘孜—馬爾康——汶川——成都

特點(diǎn)：川藏南線(xiàn)318景觀(guān)大道，川藏北線(xiàn)317人文景觀(guān)大道。但是川藏北線(xiàn)路況相對較差。

推薦指數：3星半

Part4 吃住怎么解決

?。喝绻峭具M(jìn)藏(7、8月份，國慶)，請提前預定好酒店，臨時(shí)找很大可能會(huì )找不到酒店，經(jīng)常出現整個(gè)縣城找不到一家酒店有空房。其他時(shí)候都隨意。

吃：路上以川菜為主，輔之以少量的西北面食。味道一般，價(jià)格貴。不能吃辣的小伙伴，要提前告知老板。

提前安排行程，了解每天路過(guò)的城鎮，以及間隔的距離，盡量保證飯點(diǎn)抵達城鎮。萬(wàn)一不趕趟，晚吃不如早吃。

Part5 零零碎碎

證件（身份證、邊防證、行駛證）

西藏哪些地方需要辦理邊防證？

普莫雍措、珠峰、墨脫、阿里、吉隆、亞?wèn)|、普蘭，扎達等旅客常去的邊境地區都要辦理邊防證，詳細地區請向下看日喀則地區 仲巴縣：偏吉鄉、亞熱鄉、扎東鄉、納曲鄉、帕羊鄉、吉拉鄉、霍爾巴鄉。 薩嘎縣：昌果鄉、雄如鄉、接藏鄉。 聶拉木縣：充堆鄉、波龍鄉、門(mén)布鄉、銷(xiāo)作鄉、乃龍鄉、亞?wèn)|鄉、樟木鎮。 定日縣：崗嘎鄉、云瓊鄉、東巴鄉、絨轄鄉、扎西宗鄉、拉木堆鄉、曲當鄉、巴松鄉、扎果鄉、扎鄉。 康馬縣：康馬鄉、莎瑪達鄉、雄章鄉、嘎拉鄉、涅如鄉、堆鄉、涅如麥鄉。 亞?wèn)|縣：上亞?wèn)|鄉、下亞?wèn)|鄉、康布鄉、堆那鄉、吉如鄉、帕里鎮、下司馬鎮。 崗巴縣：昌龍鄉、工巴樓鄉、龍中鄉、直克鄉、孔瑪鄉。 定結縣：日層鄉、薩爾鄉、窮則鄉、定結鄉、多布扎鄉、陳塘區。 吉隆縣：貢當鄉釓、扎鄉、薩勒鄉、吉隆鎮。山南地區 錯那縣? ??錯那鄉、浪坡鄉、麻瑪鄉、基巴鄉、勒鄉、貢日鄉、庫局鄉、洞嘎鄉、卡達鄉、扎洞鄉、古松多。 隆子縣：曲松鄉、玉門(mén)鄉、馬其墩鄉、斗玉鄉、三林鄉、準巴多、加玉鄉。 洛扎縣：邊巴鄉、拉康鄉、杜魯鄉、拉郊鄉、古局鄉、木鄉、由吉麥多、色鄉、桑玉鄉、曲措鄉。 浪卡子縣：堆鄉、普瑪江塘鄉。 林芝地區 米林縣：米林鄉、里龍鄉、臥龍鄉、羌綱鄉、派鄉、丹鄉、南伊月巴多。 朗縣：金東鄉。 察隅縣：上察隅鄉、下察隅鄉、竹瓦根鄉、察瓦龍鄉。 墨脫縣：墨脫鄉、背崩鄉、德興鄉、格當鄉、達木洛巴民族鄉。阿里地區 普蘭縣：雄巴多、崗薩鄉、公珠鄉、幫仁鄉、科加鄉、細德鄉、多油鄉、吉讓鄉、赤德鄉、仁貢鄉。 扎達縣：托林鄉、東嘎鄉、波林鄉、曲木底多、香孜鄉、熱市鄉、加林鄉、魯巴鄉、什布奇鄉、薩讓鄉、日巴多、達巴鄉、東波鄉、曲龍鄉、底雅鄉、楚魯松杰鄉。 日土縣：日土鄉、烏江鄉、狀大角多、過(guò)巴鄉、德汝鄉、東汝鄉、松西鄉、多瑪鄉、包庇甲崗鄉。 噶爾縣：索麥多、嘎?tīng)?a href='/xinxiang/' target=_blank>新鄉、那木如鄉、門(mén)士鄉、索多鄉、扎西崗鄉、如木鄉、朗瑪多、曲角鄉。

邊防證如何辦：1.拉薩市旅行社代辦；2.戶(hù)口所在地派出所辦

Money：少帶現金、攜帶銀行卡、現在藏區縣城是可以微信支付寶

衣服、鞋

1、 帽子1頂(夏天長(cháng)沿棒球帽，冬季抓絨帽)2、 防紫外線(xiàn)墨鏡1副(必帶)3、 長(cháng)短袖T恤若干(7,8月份T恤，其他月份換成相應的秋衣秋褲或保暖內衣)4、 抓絨衣1件5、 沖鋒衣褲或羽絨服1套6、 襪子若干(厚薄都帶一些)7、 拖鞋1雙8、休閑鞋1雙9、防水登山鞋一雙(必帶)10、雨傘雨衣各1件(提前看好天氣預報，有雨水時(shí)帶上)11、背包或拉桿箱

帶什么藥品

1、 高原藥：紅景天、西洋參含片、百服寧(止痛型)、氧氣瓶(每車(chē)一個(gè))、空氧氣袋(每人一個(gè))2、 腸胃藥：?jiǎn)岫＿省?a href='/techan/33090' target=_blank>黃連素、十滴水、瀉立停3、 感冒藥：板藍根(每天兩包)，百服寧(退燒型)，藿香正氣水4、 維生素片，潤喉片、止血繃帶、創(chuàng )可貼5、 外傷藥 ，消炎藥、金霉素眼膏，溫度計6、 鉀鹽，葡萄糖，如果有高原反應時(shí)，會(huì )嘔吐、厭食，用于補充電解質(zhì)。

車(chē)輛相關(guān)物品帶什么

備胎兩個(gè)、拖車(chē)繩一副、千斤頂1只、隨車(chē)工具一套、機油機濾1套 、防滑鏈(11月到4月份之間需要) 、 隨車(chē)充氣泵1只、 軍用鎬、鏟各1把(如果有走阿里大北線(xiàn)的建議帶上) 、空油桶? ?只(很小的即可，大了不讓帶)

Part6路上應注意

1.萬(wàn)一運氣背，車(chē)壞在路上了，可以解決的自己解決，沒(méi)辦法解決的，小問(wèn)題攔車(chē)讓當地人幫忙解決，大問(wèn)題可以攔車(chē)去臨近的縣城找救援。藏族人普遍比較熱情、善良，有什么問(wèn)題大膽找人。

2.現在西藏是全國最治安最好的地方(為了表示客觀(guān)，勉強加個(gè)之一吧)，所以不用擔心治安方面的問(wèn)題。此外，西藏也是全國警民比例最多的地方，萬(wàn)一碰到麻煩的事情都可以隨時(shí)撥打110。

藏族人普遍熱情、善良、好客(景區除外)，打交道時(shí)可以不用那么戒備。不過(guò)在買(mǎi)賣(mài)東西時(shí)要注意，如果還完了價(jià)就一定要買(mǎi)了，尤其是景區。如果真的碰見(jiàn)刁民，就盡量不要招惹，更不要激怒對方，以免發(fā)生沖突。

有問(wèn)題沒(méi)解決到的，可以在評論區評論哦~小導會(huì )以火箭速度趕往現場(chǎng)~

更多線(xiàn)路指導，可以留言，小編免費給建議的~

希望各位粉絲朋友們在閱讀后順便點(diǎn)贊，大家的鼓勵就是我們堅持下去的動(dòng)力！如果文章引起大家的共鳴，請轉發(fā)此文，傳遞給更多有需要的人，謝謝！

Hash:c9cbd6efee617f0b571674ff032c9822249f13c8