墨鏡：
烈日炎炎，墨鏡是保護眼睛不受強烈日光侵害的必需品。墨鏡的顏色、樣式五花八門(mén)。從樣式上說(shuō)，為了便于攜帶，應該選擇重量輕、不怕摔的樹(shù)脂或者其他合成材料的運動(dòng)鏡，最好是眼鏡腿配有帶子的那種；海邊的日光強烈，所以應該選擇顏色較深的茶色、綠色鏡；UV鏡可以防紫外線(xiàn)、偏振鏡則可以過(guò)濾掉光線(xiàn)中的雜波，讓眼前的景物更加清澈。
防曬霜：女士們可能對防曬用品比較在行，但男士一樣需要用防曬用品保護自己的皮膚不受紫外線(xiàn)侵害。另外，涂抹防曬霜時(shí)一定要涂抹均勻，如果被汗水沖掉了，還要補擦，可不能嫌麻煩哦。衡量防曬品的防曬能力就要看SPF值和PA分類(lèi)。SPF值是預防紫外線(xiàn)B波的防曬功效指數，紫外線(xiàn)B波是造成皮膚曬傷（紅腫、起水泡等等）的主因。比如SPF值為130，表示沒(méi)擦防曬品若五分鐘會(huì )曬紅的話(huà)，在同樣的光量下，便具有5×130＝650分鐘的防曬效果。另外，PA分類(lèi)是預防紫外線(xiàn)A波的防曬功效指數，紫外線(xiàn)A波被視為引起皮膚老化的原因。比如，PA＋即表示比沒(méi)擦防曬品的肌膚多了2～4倍可以延緩皮膚曬黑的時(shí)間。旅游|夏令營(yíng)
游泳用具：
到了海邊不游泳實(shí)在是有點(diǎn)辜負了良辰美景，所以游泳用具一定別忘了帶。
合身的游泳衣褲.
游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動(dòng)作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至于質(zhì)量，中老年人應選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。
合適的游泳帽
游泳時(shí)應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應選帶有松緊的尼龍制品或像膠制品，不能太大，否則容易脫落。
　　游泳眼鏡　　
如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細菌很容易進(jìn)入眼內，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對于初學(xué)游泳的人來(lái)說(shuō)，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開(kāi)眼睛的毛病。
　 游泳后眼睛發(fā)紅刺癢，這是眼睛的結膜受到感染，局部充血的緣故，并伴有怕光、流淚、眼屎增多等癥狀，這就是急性結膜炎，也稱(chēng)紅眼病。這是染有細菌的水進(jìn)入眼內造成的，可用0 ．2 5 ％氯霉素或0．5 ％金霉素眼藥水滴眼，每天5 次～6 次，每次3 滴～4 滴。游泳前點(diǎn)幾滴，可以預防。
耳塞
　　在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的。耳朵進(jìn)水后很不服，有時(shí)會(huì )引起疼痛以致影響聽(tīng)力。為了防止水進(jìn)入耳朵，應備有耳塞。
　 游泳后若出現耳朵疼痛，重則發(fā)燒流膿，可能是游泳時(shí)帶有細菌的水灌入耳內，導致中耳炎。游泳后一旦耳痛，應及時(shí)用復方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳，每天3 次，每次2 滴～3 滴。若游泳時(shí)耳朵進(jìn)了水，上岸后應左右歪頭倒出耳中積水。
浮體物品
　　初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無(wú)漏氣，以防發(fā)生事故。
　　浴巾和拖鞋
　　浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時(shí)，更是不可缺少。
　　跳水和潛水易引起鼻腔進(jìn)水，并將水帶入與之相通的鼻竇。不潔的水容易引起鼻竇炎。若游泳時(shí)感覺(jué)鼻腔已進(jìn)水，可輕輕地擤鼻涕，或將頭偏向左右各二三分鐘，以便鼻竇里的水流出來(lái)，此時(shí)能點(diǎn)幾滴消炎藥則更好 。 另外，游泳還可能引起接觸性皮炎和過(guò)敏性皮炎，體表長(cháng)出細小的紅色丘疹，奇癢，可用氫化可的松軟膏、膚輕松軟膏或爐甘石洗劑每天擦數次
,露營(yíng)用品：
. 帳篷既算奢侈品，又算節儉品。因為露營(yíng)比起找現成住處來(lái)，顯得很麻煩，露營(yíng)可以省了住宿費，又十分有樂(lè )趣。 在海邊用的帳篷，傾向于大一些，可以住得更舒服；最好是那種帶紗網(wǎng)能透氣的，這樣在帳篷里一樣可以享受吹海風(fēng)的樂(lè )趣。防潮墊、氣墊要帶好，睡袋則不能太厚，單層的薄睡袋就足夠了。特別提醒您需要注意的是，露營(yíng)地一定不要選擇在海水漲潮能沖刷到的沙灘上，否則有被淹的危險。
炊具、爐具、餐具

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