寶寶蔬菜粥的做法

寶寶蔬菜粥的做法，孩子的成長(cháng)是非常重要的，孩子正值發(fā)育的高峰期，要特別注意飲食均衡，營(yíng)養搭配，所以家長(cháng)們要注意孩子的三餐飲食，以下為大家分享寶寶蔬菜粥的做法。

寶寶蔬菜粥的做法1 一、肝泥蔬菜粥

1.材料：豬肝150g、菠菜30g、大米250g、油適量、鹽適量、白砂糖適量。

2.做法：1、把所有材料準備好。2、豬肝用流水的清水沖洗30分鐘。3、切開(kāi)，去掉筋膜和脂肪，用刀輕輕剁成泥狀。4、加入所有調料，攪拌均勻。5、菠菜洗干凈，用水焯一下。6、取出擠干水分，剁成蔬菜末。7、大米洗干凈，加入適量清水煮成粥。8、加入肝泥。9、用筷子迅速攪開(kāi)。10、大火煮開(kāi)后加入菠菜末，再次煮開(kāi)即可。

3.小貼士：這款粥適合8個(gè)月及以上的寶寶食用。

二、三文魚(yú)蔬菜粥

1.材料：三文魚(yú)刺身6塊、胡蘿卜半根、大米適量、水適量、檸檬汁適量。

2.做法：1、三文魚(yú)刺身從冰箱取出，化凍。2、大米，胡蘿卜準備好。3、米淘洗干凈，胡蘿卜切丁。4、把米、胡蘿卜丁倒入電飯煲內。5、通電后，選擇“煮粥”或“寶寶粥”的按鍵，即可。6、在煮粥的過(guò)程中，另起一鍋，把三文魚(yú)刺身煮熟，添適量的水，水開(kāi)后加入三文魚(yú)，加幾滴檸檬汁(去腥)煮4―5分鐘即可撈出。7、把水控凈。8、用嬰兒輔食剪把三文魚(yú)剪成碎粒狀即可。9、粥煮好后，把剪好的三文魚(yú)碎粒，放入粥中，攪拌均勻即可。

3.小貼士：這款粥適合8個(gè)月及以上的寶寶食用。

三、蔬菜粥

1.材料：大米120g、油適量、鹽適量、蔬菜適量。

2.做法：1、洗米煲粥。米和水的比例1：4左右。2、煲開(kāi)了改中火熬20分鐘左右就這樣了。3、菜心洗凈切碎碎。4、加入煲好的白粥里大火煲。5、不斷的用筷子攪拌攪拌等蔬菜快熟了。放適量鹽調味。6、放鹽再煲開(kāi)就可以了。

3.小貼士：這款粥適合一歲及以上的`寶寶食用。

寶寶蔬菜粥的做法2 1.香蕉蘋(píng)果蔬菜泥粥

營(yíng)養成分：西藍花含鈣量高，純母乳喂養的小寶寶相對而言非常容易鈣的缺失些，在寶寶輔食第一階段加上西藍花也是非常好的挑選，但是小寶寶消化吸收工作能力還沒(méi)有發(fā)展趨勢徹底，應當將西藍花倒成泥，小寶寶更非常容易消化吸收。

用材：小米適當、西藍花1朵、香蕉蘋(píng)果一根

作法：

香蕉蘋(píng)果塊與小米同煮。將碾成蔬菜泥的西藍花倒進(jìn)香蕉小米粥就可以。

2.牛乳雞蛋黃小米湯粥

營(yíng)養成分：這款配搭含有蛋白和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃中還帶有豐富多彩的大豆卵磷脂，對小寶寶生長(cháng)發(fā)育和腦部發(fā)育有益處。

用材：稻米一小碗、生雞蛋一個(gè)、嬰兒奶粉多個(gè)

作法：

將稻米用涼小水泡軟，后熬出粥。取生雞蛋一個(gè)，用蒸蛋器煮熟。生雞蛋煮熟后，取下雞蛋黃，并倒成泥(1歲內小孩子不必吃蛋白質(zhì)喔)。嬰兒奶粉沖調后，將蛋黃泥、小米粥，勻稱(chēng)拌和就可以。

3.棗泥嬰兒米糊

營(yíng)養成分：大棗有健脾胃益胃、補血補氣、寧心安神的作用

用材：大棗3顆、米糊適當

紅棗去核，加適當沸水，上鍋蒸10分鐘。把煮熟的棗塊放骰子上壓模，獲得棗泥。米糊沖泡好后，添加棗泥攪拌均勻。

4.紫紅薯紫米粥

營(yíng)養成分：紫紅薯含營(yíng)養元素豐富多彩，并且甲基纖維素成分高，有利于便秘小寶寶大便。

用材：紫紅薯1個(gè)、稻米2份小米1.5份黑豆0.5份1份

作法：

稻米，小米，黑豆冷水洗一遍。紫紅薯削皮(紫紅薯削皮立刻放進(jìn)水中侵泡，要不然便會(huì )發(fā)黑)。? ?紅薯切切丁，和三米一起混和上鍋煮，煮至粥里濃稠(依據小寶寶的咬合工作能力)。取下盛碗就可以。

溫馨提醒：照片中西紅柿是為裝飾設計用，不能喂給寶寶服用喔。

5.山藥胡蘿卜粥

營(yíng)養成分：淮山藥帶有多種多樣營(yíng)養元素，比如鉀、鈣和維他命C。有健脾胃益胃的作用，對小孩子有強身健魄的功效。

用材：大米小米各1份、淮山藥一截、紅蘿卜一截

作法：稻米、小米清洗。山藥去皮切成片?；瓷剿幒痛竺仔∶滓黄鹜?。紅蘿卜削皮倒成泥。添加淮山藥、稻米、小米同煮。

寶寶蔬菜粥的做法3 1、兒童長(cháng)高粥之養血健腦小米紅棗粥

功效：紅棗和小米營(yíng)養價(jià)值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。

材料：小米、紅棗、紅糖。

做法：小米清洗后浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核、切小片;將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開(kāi)后轉小火慢慢熬煮1小時(shí);

待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋;出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。

2、兒童長(cháng)高粥之養肝明目菠菜豬肝粥

功效：補鐵養血、養肝明目，幼兒食用，可以預防貧血、夜盲癥，還可以促進(jìn)人體新陳代謝，有利于生長(cháng)發(fā)育。

不過(guò)，豬肝膽固醇含量較高，最多一周食用一次，不可多吃。

材料：豬肝、菠菜、大米、鹽。

做法：大米淘洗干凈，放入水中泡30分鐘;豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水;菠菜洗凈切碎備用;將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥;放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調味后即可關(guān)火。

3、兒童長(cháng)高粥之補脾止瀉山藥瘦肉粥

功效：滋補脾腎、促進(jìn)消化、斂汗止瀉，非常適合體質(zhì)虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹瀉食補方子。

材料：鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。

做法：大米淘洗干凈放入水中泡30分鐘;豬肉洗凈切末或小丁;山藥去皮、洗凈、切小塊備用;

將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥，再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透;最后加少許鹽調味后即可關(guān)火。

4、兒童長(cháng)高粥之風(fēng)寒感冒蔥白粳米粥

功效：解表散寒，和胃補中，適用于小兒風(fēng)寒感冒。

材料：蔥白、生姜、大米、白糖。

做法：將蔥白摘去外皮，沖洗干凈，切段;生姜洗凈、去皮、切片;大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí);將大米倒入鍋中加適量清水，大火燒開(kāi)后加入蔥白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;關(guān)火前加入少許白糖調味，即可食用。

5、兒童長(cháng)高粥之滋陰潤燥雞蛋蔬菜粥

功效：補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進(jìn)消化，是一道非常有營(yíng)養的快手早餐粥，非常適合營(yíng)養不良的孩子食用。

材料：大米、雞蛋、青菜、鹽。

做法：大米淘洗干凈放入鍋中煮制成粥;將雞蛋在碗中攪拌打散，緩慢淋入粥中，邊煮邊攪拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘，起鍋前加適量的食鹽調味即可。

6、兒童長(cháng)高粥之開(kāi)胃消滯陳皮大米粥

功效：理氣健脾、開(kāi)胃消滯、化痰止咳，適合消化不良、食欲不振的孩子食用。

材料：陳皮、大米。

做法：將陳皮洗凈，切細絲;大米淘洗干凈，倒入鍋中，加入陳皮絲及適量清水，熬煮成稀粥即可。

7、兒童長(cháng)高粥之強身健體胡蘿卜牛肉粥

功效：補虛壯健、強筋骨、消水腫、除濕氣，是促進(jìn)兒童生長(cháng)發(fā)育、提高抗病能力和免疫力的補益佳品。

材料：牛? ??、胡蘿卜、大米、鹽。

做法：胡蘿卜洗凈去皮，切成碎末;牛肉洗凈后用清水泡20分鐘，再剁成肉末;大米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開(kāi)，轉小火熬制;待粥煮至濃稠時(shí)，放入胡蘿卜、牛肉，大火煮開(kāi)，小火熬15分鐘即可;出鍋前加少許食鹽調味。

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