爬北京長(cháng)城建議 慕田峪長(cháng)城 去了不后悔的長(cháng)城。

一、長(cháng)城旅游行前準備

1、服裝和基本用品

（1）服裝：北京地區多山地環(huán)境，長(cháng)城也大多分布在平均海拔300米~1000米左右的山脊間，所以要準備一套耐磨性、透氣性和防風(fēng)性能突出的戶(hù)外沖鋒衣褲和一雙厚底、高幫登山鞋（或旅游鞋）。旅人提示：即便是天氣最熱的夏天，也千萬(wàn)不要穿露腳的單鞋或涼鞋去長(cháng)城。

（2）用品：如果去野長(cháng)城地區，要準備指北針或羅盤(pán)（配備手持或車(chē)載GPS更佳）；山區手機信號不好，如結伴前往未經(jīng)開(kāi)發(fā)的長(cháng)城，應以3-4人為一組，配備對講機；登山杖、飲用水是必須要帶的。另外，還有一些小用品，如太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、雨具、手套，旅行口糧、能量型飲料、新鮮果蔬，創(chuàng )可貼、紗布、常用藥和防蟲(chóng)藥以及手機、相機等也要根據情況隨身攜帶。

2、旅人提示

（1）請在進(jìn)行長(cháng)城主題休閑游之前，先了解《長(cháng)城保護條例》，并自覺(jué)遵守相關(guān)規定。（2）在北京長(cháng)城沿線(xiàn)旅行，應當尊重當地民族文化，游者應做好自我約束，以因免失小節與當地人發(fā)生不快。

（3）確需在長(cháng)城附近宿營(yíng)者，應自覺(jué)清理并將營(yíng)地垃圾帶到有能力處理的城鎮地區。（4）飲水原則：長(cháng)城旅行耗水量較大，應攜帶充足數量的飲用水。

二、長(cháng)城旅游注意事項：

1 、任何情況下都是人生安全第一。反對爬野長(cháng)城。

2、 碰到難度比較大的地段，不要勉強自己做出危險動(dòng)作去攀越，可以找到比較安全的通過(guò)路線(xiàn)。

3 、注意自己的包不要擱在身體和墻體之間，很危險的。

4、 比較陡的地方要養成手腳并用的習慣，牢記人身安全才是最重要的。

5、 穿的鞋要防滑。有的路段到處是碎石散沙，鞋子不好簡(jiǎn)直寸步難行。

6 、要穿厚一點(diǎn)的衣服，有的地方荊棘比較多。

7 、先站穩再拍照。在陡峭的長(cháng)城上尤其要注意這一點(diǎn)。

8 、爬比較野或者人跡罕至的地段，最好幾個(gè)人一起結伴同行。

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