導讀：武漢洪山體育館2021成人舞蹈公益培訓第二期報名 成人舞蹈公益培訓第二期報名 跳爵士舞對女人有哪些好處

疲于家中的繁復勞動(dòng)和工作的壓力，產(chǎn)后狀態(tài)不加，肢體協(xié)調性差等問(wèn)題，想要改正這些問(wèn)題，不妨試著(zhù)去跳舞，中年作為起點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系。目前武漢市洪山體育館發(fā)布公益舞蹈課程，快來(lái)報名吧！

成人舞蹈公益培訓第二期報名

整整一周時(shí)間，可連續報名參加哦。參加培訓的學(xué)員們，請穿著(zhù)休閑服裝(建議下裝著(zhù)舞蹈裙或中長(cháng)褲)和軟底鞋(包括運動(dòng)鞋)前來(lái)上課。

公益課課程安排：

拉丁舞

4月19日 19:00-20:00 訓練館一層

4月21日 19:00-20:00 訓練館一層

4月24日 16:20-17:20 訓練館一層

4月25日 16:20-17:20 訓練館一層

爵士舞

4月20日 19:00-20:00 訓練館一層

4月22日 19:00-20:00 訓練館一層

4月23日 19:00-20:00 訓練館一層

報名方式：

進(jìn)入“湖北洪山體育中心”官微進(jìn)行報名。

跳爵士舞對女人有哪些好處

1. 長(cháng)期學(xué)習爵士舞能夠強化肌肉及關(guān)節靈敏性。

2. 可培育練習者音樂(lè )節拍感及對舞蹈藝術(shù)的興味：經(jīng)過(guò)熱身及動(dòng)作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動(dòng)感和音樂(lè )的節拍，使練習者在輕松愉快的氛圍中學(xué)習。

3. 鍛煉學(xué)生手腳與大腦之間的配合：以簡(jiǎn)單的動(dòng)作配合音樂(lè )，編成舞蹈動(dòng)作練習，使練習者的肢體得到充沛伸展和活動(dòng)。

4. 鍛煉肢體的諧和性：爵士舞是一項全身的活動(dòng)，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何局部都充沛運用，如練習伸展動(dòng)作，就可進(jìn)步練習者的柔韌度和諧和性。

5. 經(jīng)過(guò)不時(shí)練習來(lái)培育本人的恒心。

6. 鍛煉耐性，增加自信：爵士舞不止協(xié)助骨骼生長(cháng)，練習過(guò)程中亦可培育練習者的專(zhuān)注耐性，樹(shù)立自信。

8. 能夠減緩生活工作壓力 ：關(guān)于長(cháng)期伏案工作學(xué)習招致的腰肩勞損等有十分大的預防及改善作用，能夠有效的改善肩、頸部的勞損。

9. 能夠加強女性自信，提升氣質(zhì)：往常，很多女性曾經(jīng)不滿(mǎn)足于單純塑造身體，她們更注重提升個(gè)人氣質(zhì)。

10. 能夠治療產(chǎn)后憂(yōu)傷癥：很多產(chǎn)后女性，由于產(chǎn)后體重增加，身體變型，自自信心遭到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂(yōu)傷癥。

Hash:dfb81784bfa17e3c54f3f3a548590544f7d3ec96