西安到西藏旅游攻略一周「西安到西藏自駕游旅游攻略」
從西安到拉薩游玩一周需要多少錢(qián)？需要注意些什么？求詳細。
去西藏旅游應注意的事項：攜帶的裝備：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車(chē)藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng )可貼。 2 服裝類(lèi) ， 這幾個(gè)月西藏的天氣溫度較高，帶上一件抓絨的外套和一件薄沖鋒衣即可，鞋穿戶(hù)外低幫休閑鞋，可帶一長(cháng)沿帽來(lái)遮陽(yáng)。3物品類(lèi) 防紫外線(xiàn)的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。 4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現金，一份好心情。 這樣應該夠了，不要過(guò)分懼怕那些高原反應的傳言，很多是以訛傳訛。 如果報名旅行團，那么旅行社會(huì )安排你的行程，相對來(lái)說(shuō)自己要省心些。
從西安出發(fā)去西藏旅游，玩一個(gè)星期要多少錢(qián)？謝謝了，大神幫忙啊
這位問(wèn)友您好，經(jīng)過(guò)多方了解，團隊-神秘西藏為您解答如下： 首先，西安乘坐火車(chē)到達拉薩?；疖?chē)路線(xiàn)有四條。 車(chē)次 出發(fā)-到達 發(fā)時(shí)-到時(shí) 運行時(shí)間 票價(jià) T27 西安- 拉薩 08:42 - 18:38 33小時(shí)56分 硬座296 硬臥下 614 T264/T265 西安- 拉薩 09:45 - 18:58 33小時(shí)13分 硬座296 硬臥下 500 T164/T165 西安- 拉薩 10:12 - 20:48 34小時(shí)36分 硬座296 硬臥下 614 T222/T223 西安- 拉薩 06:51 - 17:02 34小時(shí)11分 硬座296 硬臥下 500 航空路線(xiàn)也可以，比較省時(shí)，但是價(jià)格偏貴?？梢猿俗靼驳嚼_的航班。目前價(jià)格在1000元左右。 旅游線(xiàn)路 第一天在拉薩附近游覽，看一看八、角、街、大、昭、寺、小、昭、寺，羅、布、林、卡等；第二天游羊、八、井，洗一洗溫泉，路程90公里；第三天游納、木、措、看看天湖，路程100多公里；第四、五游林、芝，路程500多公里；返回拉薩游布達拉宮，因為布達拉宮山高，游覽的時(shí)間長(cháng)，觀(guān)看的東西多，需要充足的體能，所以要留在最后游。休息一天，返回西安！大概費用保守在5000以上，當然，可以適當刪減一些地方。 最后，祝您旅途愉快！ 問(wèn)問(wèn)團隊-圣地西藏為您解答，如果能夠幫到您，希望您采納本答案。謝謝！
陜西西安到西藏拉薩自駕車(chē)該怎么走，得多少天？
駕車(chē)線(xiàn)路及距離，若是馬不停蹄的駕駛
1天15小時(shí)2763.1公里
途經(jīng)：京藏高速、京拉線(xiàn)?收費約492元
若是邊走邊玩，最少需要一周-15天時(shí)間，否則沿途的風(fēng)景都浪費了
求最新西安到西藏旅游線(xiàn)路攻略
Day1
拉薩
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抵達拉薩后，休息適應高原環(huán)境。
Day2
拉薩
布達拉宮
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Day3
拉薩
納木措
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游覽圣湖納木措。
Day4
卡定溝
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沿318國道東行，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線(xiàn)——米拉山口（10分鐘），過(guò)山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì )讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì )有如此一塊風(fēng)水寶地！
Day5
林芝
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Day6
林芝
比日神山
拉薩
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比日神山風(fēng)景秀麗，轉山信徒絡(luò )繹不絕。
Day7
山南
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Day8
日喀則
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珠峰大本營(yíng)是為了保護珠峰核心區環(huán)境而設立的保護地帶，位于海拔5200米，與珠峰峰頂的直線(xiàn)距離約19公里的地方。
Day9
日喀則
珠峰大本營(yíng)
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欣賞世界第一高峰的日出。
Day10
拉薩
雅魯藏布江源頭
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返回拉薩，結束旅程。沿途可游覽扎什倫布寺和雅魯藏布江。
最佳旅游時(shí)間
每年7月至9月是西藏戶(hù)外旅游的最佳時(shí)間。
但每年10至2月間前往拉薩旅游也是不錯的選擇，那時(shí)游客較少，因高原日照時(shí)間長(cháng)，白天并不是很冷，夜間較冷，早晚溫差大。
有“中國瑞士”之? ??的林芝地區夏季去較好，可以看到茂密的林海和河流及成群牛羊。
西藏旅行須知
1、建議旅客準備大小兩個(gè)的小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
基本的藥物包括：必理痛，阿司匹林，感冒靈，傷風(fēng)，牛黃解毒片，止咳水，喉炎丸，維他命C丸，白花油，紗布，胃藥，眼藥水及消炎藥，治感冒頭疼的（推薦：加合百服寧），腸胃藥；西洋參含片和金施而康對你的身體很有幫助。
2、高原強烈的陽(yáng)光和紫外線(xiàn)會(huì )傷害你的眼睛，尤其在喜馬拉雅山區，墨鏡和太陽(yáng)帽是必備的。
3、防曬霜、潤膚露和潤唇膏也是必須的，高原的空氣是干燥的，陽(yáng)光是強烈的，以至于在貢嘎機場(chǎng)大家經(jīng)?？梢钥吹揭恍┯慰蛶е?zhù)灼傷的面頰和鼻子離開(kāi)拉薩。
4、關(guān)于隱形眼鏡：西藏塵土特別大，加上衛生條件欠佳，其實(shí)不宜帶隱形眼鏡，要戴的話(huà)，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。拉薩也有出售進(jìn)口隱形眼鏡，價(jià)格和內地差不多。
5、西藏牧區的狗往往非常兇悍，會(huì )對人，尤其是陌生人瘋狂地追咬，不要招惹它們，因為西藏很多鄉村的醫療部門(mén)只具備最簡(jiǎn)單的醫療條件，通常沒(méi)有狂犬疫苗。
高原反應注意事項
1.去高原旅行都會(huì )面臨有高原病癥狀的風(fēng)險，一般1200至1800米就會(huì )有輕度高原癥狀發(fā)生，而嚴重癥狀的發(fā)生都不低于2700至3000米。
2.自己過(guò)去的身體狀況是否能夠接受環(huán)境的挑戰，這也許需要請教自己的醫生說(shuō)明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類(lèi)呼吸道常見(jiàn)??；保存充沛的體力。
3.飛抵拉薩的旅游者中據統計有1%的人會(huì )罹患高原病，因此乘坐飛機進(jìn)藏的必須隨身攜帶一些藥品。
4.預防方面包括可以服用一些中成藥，如西洋參、紅景天等，西藥目前認為比較好的是心痛定，但是有個(gè)別人會(huì )產(chǎn)生頭痛等副作用，應在醫生指導下使用。
5.在高原上，解決一些常見(jiàn)癥狀可以使用：芬必得治頭痛，維生素 B6治惡心、嘔吐，如果仍感覺(jué)不適就應該上醫院治療。
關(guān)于安全
西藏同樣具有和其他少數民族一樣的天性，且全民信教的原因，藏民都非常忠厚、老實(shí)、熱情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都會(huì )向你揮手、微笑；在藏民家你會(huì )感受到像高貴的客人一樣受到款待，你可品嘗“無(wú)窮盡”的青稞酒和酥油茶，感覺(jué)到真正的熱情好客；經(jīng)常會(huì )發(fā)現7、8輛車(chē)都停下來(lái)，為一輛并不認識的師傅修車(chē)。在西藏的不安全主要來(lái)自天災：比如塌方、暴風(fēng)雪、雪崩、大水、翻車(chē)等。
關(guān)于穿衣
1.如果是春秋季需帶保暖的衣服，早晚溫差很大；
2.夏季去拉薩除了夏裝之外，還需帶上長(cháng)褲長(cháng)袖以及風(fēng)衣和毛衣，以抵御夜間的降溫；
3.不論是哪個(gè)季節去西藏，都要帶上墨鏡和防曬裝備，包括遮陽(yáng)帽，防曬霜，潤唇膏最好是帶防曬功能的。
風(fēng)俗與禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉隨俗，請務(wù)必尊重當地習俗。
1. 獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長(cháng)約1.5米至2米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩? ?達，用于最高最隆重的儀式如佛事等。
2. 喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝；續杯時(shí)，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。
3. 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應逆時(shí)針（很少見(jiàn)）；不得跨越法器、火盆，經(jīng)筒和經(jīng)輪不得逆轉。
4. 進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書(shū)、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動(dòng)手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時(shí)身子要端正，切忌坐活佛的座位。
5. 藏族人一般不吃魚(yú)蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食，不過(guò)現在很多藏族人也開(kāi)始吃了。
6. 忌諱別人用手觸摸頭頂。
如果你沒(méi)有事先辦理邊防證，你要求邊境證上有藏文以便作為紀念，那就只好在拉薩辦。其他如日喀則、林芝等地也可以辦，但相對要更麻煩一些。
在拉薩辦理《邊防證》的方法：
如果你要在拉薩辦邊境證，一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法就是交錢(qián)給旅行社。否則就需要啟動(dòng)一套復雜的辦證程序，過(guò)程是這樣的：
1、找一個(gè)單位開(kāi)介紹信
2、去市公安局一處領(lǐng)邊境證申請表。地點(diǎn)在拉薩中學(xué)南邊的門(mén)口 ? 3、回單位填寫(xiě)，再讓開(kāi)介紹信的單位領(lǐng)導簽署意見(jiàn)，蓋章，
4、去這個(gè)單位的管片派出所找所長(cháng)給“申請表”簽字蓋章。由派出所所長(cháng)證明情況屬實(shí)，再蓋上章。
5、回到拉薩市公安局一處，交表，再蓋章。當然你應該帶上你的身份證。
6、然后去武警邊防總隊，位置在二環(huán)路，通常只能打車(chē)去。
西藏需要辦理《邊防證》的地區
【日喀則地區】
仲巴縣:偏吉鄉，亞熱鄉，扎東鄉，納曲鄉，帕羊鄉，吉拉鄉，霍爾巴鄉。
薩嘎縣:昌果鄉，雄如鄉，接藏鄉。
聶拉木縣:充堆鄉，波龍鄉，門(mén)布鄉，銷(xiāo)作鄉、乃龍鄉，亞?wèn)|鄉，樟木鎮。
定日縣:崗嘎鄉，云瓊鄉，東巴鄉，絨轄鄉，扎西宗鄉，拉木堆鄉，曲當鄉，巴松鄉，扎果鄉，扎鄉。
康馬縣:康馬鄉，莎瑪達鄉，雄章鄉，嘎拉鄉，涅如鄉，堆鄉，涅如麥鄉。
亞?wèn)|縣:上亞?wèn)|鄉，下亞?wèn)|鄉，康布鄉，堆那鄉，吉如鄉，帕里鎮，下司馬鎮。
崗巴縣:昌龍鄉，工巴樓鄉，龍中鄉，直克鄉，孔瑪鄉。
【山南地區】
錯那縣:錯那鄉，浪坡鄉，麻瑪鄉，基巴鄉，勒鄉，貢日鄉，庫局鄉，洞嘎鄉，卡達鄉，扎洞鄉，古松多。
隆子縣 :曲松鄉，玉門(mén)鄉，馬其墩鄉，斗玉鄉，三林鄉，準巴多，加玉鄉。
洛扎縣:邊巴鄉，拉康鄉，杜魯鄉，拉郊鄉，古局鄉，木鄉，由吉麥多，色鄉，桑玉鄉，曲措鄉。
浪卡子縣:堆鄉，普瑪江塘鄉。
【林芝地區 】
【阿里地區】
普蘭縣:雄巴多，崗薩鄉，公珠鄉，幫仁鄉，科加鄉，細德鄉，多油鄉、吉讓鄉、赤德鄉、仁貢鄉。
扎達縣:托林鄉、東嘎鄉、波林鄉、曲木底多、香孜鄉、熱市鄉、加林鄉、魯巴鄉、什布奇鄉、薩讓鄉、日巴多、達巴鄉、東波鄉、曲龍鄉、底雅鄉、楚魯松杰鄉。
日土縣:日土鄉、烏江鄉、狀大角多、過(guò)巴鄉、德汝鄉、東汝鄉、松西鄉、多瑪鄉、包庇甲崗鄉。
噶爾縣:索麥多、嘎?tīng)?a href='/xinxiang/' target=_blank>新鄉、那木如鄉、門(mén)士鄉、索多鄉、扎西崗鄉。
西藏旅游 我是西安的學(xué)生 想去西藏旅游 哪位朋友可以推薦一個(gè)路線(xiàn) 包括吃住行 及注意的地方 最主要的省錢(qián)
第1天西安到西藏攻略,西安去西藏旅游攻略,西安到拉薩旅游攻略,西藏拉薩旅游,西安到西藏旅游.
西安火車(chē)站集合，乘進(jìn)藏專(zhuān)列火車(chē)前往心中的圣地拉薩。
用餐：不含 住宿：火車(chē)上
第2天列車(chē)進(jìn)入青藏高原行駛，沿途可欣賞到青藏鐵路沿線(xiàn)美麗的高原風(fēng)光。列車(chē)在晚上到達終點(diǎn)站——拉薩，游客們開(kāi)始神奇的西藏之旅。
用餐：不含 住宿：拉薩
第3天早餐后，參觀(guān)向往已久的布達拉宮，布達拉宮自公元七世紀以來(lái)一直是歷世達剌喇嘛駐錫地和西藏政教權力的中心。下午參觀(guān)建于七世紀的大昭寺，大昭寺是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地。在大昭寺附近的八角街手工藝市場(chǎng)你可以買(mǎi)到各式具有濃郁民族特色的手工制品。
用餐：早中晚 住宿：拉薩
第4天早餐后，乘車(chē)前往羊八井，沿途大概100公里，行駛時(shí)間需1.5小時(shí)。欣賞藏北草原在白雪皚皚，群山環(huán)保之中的溫泉群——羊八井地熱蒸汽田，領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，客人可選擇自費沐浴溫泉，以解旅途疲乏，由于海拔較高，建議泡溫泉時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。下午前往西藏三大圣湖之一納木措，后返回拉薩，當日午餐視情況有可能為路餐飯盒。
用餐：早中晚 住宿：拉薩
第5天早餐后，從拉薩乘車(chē)前往位于工布江達縣境內的巴松措湖，沿途欣賞尼洋河河谷風(fēng)光，原始森林。巴松措湖四面環(huán)山，巴松措長(cháng)約18公里，湖面面積28平方公里，最深處達120米，湖內有座小島，島上有一座古廟
“錯松廟”。雪峰、冰川、原始森林，古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，使這里宛如人間仙境。
用餐：早中晚 住宿：林芝
第6天早餐后，驅車(chē)前往參觀(guān)已有2500年歷史的世界柏樹(shù)王園林，覽八一鎮市容。之后返回拉薩。
用餐：早中晚 住宿：拉薩
第7天早餐后，乘火車(chē)返回西安。
用餐：早 住宿：火車(chē)
第8天下午抵達西安散團，結束愉快的西藏之旅。服務(wù)標準西安到西藏旅游攻略費用包含:
1、西安到拉薩往返火車(chē)硬臥；
2、旅游用車(chē)，西藏地區車(chē)輛無(wú)空調；
3、入住三星同級酒店雙標間；
4、團隊標準餐：五早八正，火車(chē)上餐自理；
5、行程所列景點(diǎn)大門(mén)票；
6、當地中文導游；
7、旅行社責任險，旅游人身意外險。
西安到西藏旅游攻略費用未含:
1、游客出發(fā)地至火車(chē)站往返接送；
2、自由活動(dòng)期間的用車(chē)及用餐；
3、另行付費景點(diǎn)門(mén)票及自費項目。
西安到西藏旅游攻略參觀(guān)時(shí)間:
1、布達拉宮：限時(shí)游覽1小時(shí)；
2、大昭寺：游覽時(shí)間1小時(shí)；
3、羊八井地熱蒸汽田：游覽時(shí)間30分鐘；
4、納木措：進(jìn)入景區后車(chē)行1.5小時(shí)左右，游覽時(shí)間1-1.5小時(shí)；
5、巴松 措湖：游覽時(shí)間1小時(shí)左右；
6、世界柏樹(shù)王園林：距八一鎮20公里，游覽30分鐘左右。
西安到西藏旅游攻略購物時(shí)間:
1、拉薩市奇圣牦牛肉制品廠(chǎng)：40分鐘-1小時(shí)；
2、博物館圣寶緣工藝專(zhuān)賣(mài)店：40分鐘-1小時(shí)；
3、拉薩市奇圣牦牛肉制品廠(chǎng)：40分鐘-1小時(shí)；
4、西藏恒康生物保健品專(zhuān)賣(mài)：40分鐘-1小時(shí)；
5、藏醫藥文化博覽中心：40分鐘-1小時(shí)。
西安到西藏旅游攻略自費項目:
1、沐浴溫泉：98元/人，40分鐘-1個(gè)小時(shí)左右；
2、西藏風(fēng)-容中爾甲演繹廳：1.5小時(shí)-2小時(shí)，198元/人，含藏餐；
3、大型唐卡式歌舞詩(shī)《幸福在路上》：1.5小時(shí)-2小時(shí) A票380元/人，B票280元/人；
4、羊八井溫泉：40分鐘-1小時(shí)，98元/人-128元/人，分室內室外；
5、藏民家訪(fǎng)：1小時(shí)-1.5小時(shí)，80元/人-150元/人，150元/人，含餐；
6、卡定溝瀑布：30分鐘-40分鐘，80元/人；
7、魯朗風(fēng)景區：3小時(shí)-4小時(shí)，180元/人-200元/人，含餐；
8、船游雅魯藏布大峽谷：3小時(shí)-4小時(shí)，780--980元/人，含餐；
9、車(chē)游雅魯藏布大峽谷：3小時(shí)-4小時(shí)，480元/人，含餐。 瀏覽了該信息的會(huì )員還瀏覽了
西安去西藏旅游結伴旅游攻略「西安到西藏跟團游」 西安到西藏
7月底8月初準備和兩個(gè)朋友從西安出發(fā)，去青海、西藏、云南、四川玩一圈，怎么安排路線(xiàn)最省錢(qián)？
給你云南攻略，這條線(xiàn)，可以進(jìn)藏！
推薦一條滇西北自助游路線(xiàn)，經(jīng)濟實(shí)惠。有問(wèn)題，請追問(wèn)，，
昆明-大理-麗江?火車(chē)?票價(jià)90-110元
昆明：大觀(guān)樓公園、西山景區、圓通寺、滇池公園、翠湖。?住宿在昆明國際青年旅舍，網(wǎng)上可以預定，每天150元左右！
大理：蒼山、洱海、三塔寺、喜洲民居、雞足山、大理古城洋人街。?住宿古城，客棧很多。
麗江：大研古鎮、木府、玉龍雪山、黑龍潭公園。住宿推薦國際青年旅舍！
如果去玉龍雪山，羽絨服必備，臨時(shí)租用大衣，衛生狀況不太理想！
麗江乘坐大巴，到達香格里拉，可以游覽松贊林寺、普達措森林公園、住在中甸古城，客棧很多！
云南是旅游大省，這條路線(xiàn)非常成熟，吃住行也很方便，出行選擇公共交通，住宿選擇國際青年旅舍、吃法以當地小吃、一般餐廳為主，干凈衛生便宜！假如幾人結伴出游，不算門(mén)票，平均每人每天150元左右就夠了
路線(xiàn)：全程約2081.1公里
起點(diǎn)：西安市
終點(diǎn)：麗江市
從西安到拉薩游玩一周需要多少錢(qián)？需要注意些什么？求詳細。
去西藏旅游應注意的事項：攜帶的裝備：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車(chē)藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng )可貼。 2 服裝類(lèi) ， 這幾個(gè)月西藏的天氣溫度較高，帶上一件抓絨的外套和一件薄沖鋒衣即可，鞋穿戶(hù)外低幫休閑鞋，可帶一長(cháng)沿帽來(lái)遮陽(yáng)。3物品類(lèi) 防紫外線(xiàn)的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。 4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現金，一份好心情。 這樣應該夠了，不要過(guò)分懼怕那些高原反應的傳言，很多是以訛傳訛。 如果報名旅行團，那么旅行社會(huì )安排你的行程，相對來(lái)說(shuō)自己要省心些。
去西藏旅游的幾條須知攻略，一定不要坐飛機
進(jìn)藏前
a. 進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢(xún)注意事項，做到心中有數，避免無(wú)謂緊張。
b. 進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服麥力若紅景天等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進(jìn)入高原。
c. 良好的心理素質(zhì)是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂(lè )觀(guān)的情緒，樹(shù)立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂(yōu)心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會(huì )加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(cháng)。
d. 如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。
高原途中
a. 應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如麥力若紅景天膠囊口服液等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類(lèi)藥物等，以防萬(wàn)一。
b. 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
c. 在進(jìn)入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時(shí)應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進(jìn)行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
d. 由于乘車(chē)進(jìn)入高原所需時(shí)間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補充機體必需的水和熱量。
常見(jiàn)問(wèn)題
問(wèn)題解答
另外，我們綜合講述西藏旅游注意事項的幾個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題。
1、進(jìn)藏前無(wú)需做任何鍛煉。很多人怕高原反應，都認為去西藏前要強身健體，其實(shí)高反和身體強壯并沒(méi)有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實(shí)在不放心，可以提前一個(gè)月慢跑，不過(guò)出發(fā)前一個(gè)星期就不要鍛煉了。
2、高原反應也分輕微和嚴重性。初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區，輕微高反是有一部分人會(huì )出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無(wú)力、失眠等癥狀，更嚴重的甚至會(huì )惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。 一般輕微的高反都會(huì )在初次到西藏后的1~2天適應下來(lái)。嚴重的高原反應有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫，否則可能會(huì )導致休克，嚴重者有死亡威脅。
3、高原反應與坐飛機進(jìn)藏無(wú)關(guān)。坐火車(chē)進(jìn)藏，讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔，不過(guò)很多城市坐火車(chē)到西藏都要40多小時(shí)，實(shí)在熬人，很多游客因為長(cháng)途跋涉反而在唐古拉山口就開(kāi)始高反，這時(shí)可以選擇分兩段坐火車(chē)，在西寧或者西安停留一兩天，再買(mǎi)西寧進(jìn)藏火車(chē)票（友情提示：西寧黃牛太多，火車(chē)票被炒太高）。如果時(shí)間不多，經(jīng)濟也寬裕，值得推薦您選擇飛機進(jìn)藏，網(wǎng)上說(shuō)的“飛機進(jìn)藏就會(huì )高原反應”的說(shuō)法是不正確，高原反應不是因為坐飛機導致的，有的人自駕游慢慢進(jìn)藏還是有高反。值得一提的是，無(wú)論您飛機還是火車(chē)進(jìn)藏，到拉薩的當天不要洗頭洗澡，多休息，實(shí)在有潔癖，洗個(gè)頭發(fā)一定記得吹干。
4、心臟病、哮喘和高血壓不宜進(jìn)藏。一般說(shuō)來(lái)，除非患有嚴重疾病，大部分人都可以來(lái)西藏旅? ?的。以下六種狀況的人不適合來(lái)：a、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。b、患有慢性呼吸系統疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。d、嚴重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。e、曾患過(guò)高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。f、高危孕婦，一般旅行社會(huì )直接拒絕接待孕婦，同時(shí)，也不推薦孕婦自助游西藏。
5、嚴重感冒者不宜進(jìn)藏。感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長(cháng)時(shí)間才會(huì )痊愈。
6、剛到西藏，少活動(dòng)，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著(zhù)到處玩，先到市內逛逛，讓身體慢慢適應高原，然后再去海拔高一些的地方游玩，去玩之前一定備上悠樂(lè )氧，各大藥房有售；多休息。
7、單身女性不建議搭車(chē)游玩川藏。川藏線(xiàn)有南線(xiàn)和北線(xiàn)，南線(xiàn)全長(cháng)2140千米，川藏北線(xiàn)全長(cháng)2412千米，一般徒步搭車(chē)都走南線(xiàn)，時(shí)間要一星期左右。 目前不推薦單身女青年徒步川藏線(xiàn)，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險系數自己掂量。
8、找人拼車(chē)勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團，寧愿選擇找幾個(gè)志趣相投的一起包車(chē)，比較自由。一般找人拼車(chē)主要有三種方式，一種是聯(lián)系專(zhuān)業(yè)的旅游租車(chē)公司，讓其代為發(fā)布結伴拼車(chē)信息；第二種是到西藏旅游論壇發(fā)貼結伴包車(chē)；第三種是去青年旅舍里貼條區發(fā)布小廣告。 溫馨提示，一定記得找合法營(yíng)運牌照的車(chē)輛，拉薩的旅游車(chē)是藏AL開(kāi)頭的牌照，不要貪圖一時(shí)便宜。很多“黑車(chē)”出事率很高，因為司機一般都是沒(méi)有檢測的私家車(chē)，容易發(fā)生故障，還有一些司機是剛進(jìn)西藏，混口飯吃，跑黑車(chē)，其實(shí)對西藏除了拉薩，其他一無(wú)所知，至于他的駕駛技術(shù)不恭維。
9、去西藏配中國移動(dòng)手機號。在西藏的大部分地區，手機都有信號，特別是地區人口比較多的城鎮，完全不用擔心，只是有時(shí)天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無(wú)人區沒(méi)有手機信號。 目前經(jīng)過(guò)測試，中國移動(dòng)在西藏全區的信號是最好的，其次是中國電信，最后中國聯(lián)通，聯(lián)通號在出了拉薩市區后，很多地方直接無(wú)信號。
10、西藏的銀行有很多，帶建行卡或農行卡最佳。在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農行和建行比較多，大部分都有ATM機，取錢(qián)很方便。 推薦帶建行儲蓄卡+農行信用卡，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉薩設有西藏分行，ATM點(diǎn)很少，不推薦。目前近兩年新開(kāi)了中信銀行、民生銀行。另外有一家西藏本地銀行—西藏銀行，此行本地用戶(hù)為主。
11、初次進(jìn)藏的游客，我們建議線(xiàn)路安排在一周左右為宜（不含大交通時(shí)間），比如去拉薩、林芝、巴松錯、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯8晚9日游，這個(gè)全景游線(xiàn)路是大眾選擇比較多的，對西藏的景點(diǎn)有一個(gè)比較全面的了解。
差不多講講這10點(diǎn)有關(guān)西藏旅游的事項，更多西藏旅游100個(gè)須知查看這里，我想也夠你所需，主要的是一個(gè)好的心態(tài)赴藏旅行。如果有想赴藏旅行，也可以了解西藏旅游的淡旺季 和價(jià)格對比
西藏自助游攻略
西藏自助游攻略：準備厚衣服、預防高原反應、帶防曬霜、規劃好路線(xiàn)。
1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點(diǎn)后衣服。
2、西藏取錢(qián)其實(shí)還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒(méi)有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門(mén)，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒(méi)有的。
3、西藏紫外線(xiàn)很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽(yáng)帽這些最好都帶上，不然一天下來(lái)，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
4、西藏有許多好的點(diǎn)，可以看一下自己對哪些地方有興趣，再給自己制定行程。比如布達拉宮(3小時(shí))?→?宗角祿康公園(1小時(shí))?→?大昭寺(1.5小時(shí))?→?八廓街(2小時(shí))。
擴展資料：
注意事項：
1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽(yáng)輻射強烈，日照時(shí)間長(cháng)。到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。
2、到西藏可以入宿家庭旅館之類(lèi)的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。
幾個(gè)朋友想結伴去西藏，有什么需要注意的地方？必帶什么東西？
需要注意提前做好路線(xiàn)的規劃，要提前對旅游景點(diǎn)地區的各個(gè)路線(xiàn)確定好。需要做好心理準備，物質(zhì)準備以及可以預防高原反應的藥物。
從西安出發(fā)去西藏，有好的路線(xiàn)推薦嗎？
本人去年元旦從西藏開(kāi)回西安，過(guò)完年又從四川開(kāi)到西藏（走青藏線(xiàn)）．應該是比較有發(fā)言權。我自己的車(chē)是雪鐵龍世嘉1.6手動(dòng)，完全沒(méi)有問(wèn)題．目前青藏線(xiàn)比較好走．哪怕是QQ應該也能走．從拉薩到西安的包括油費、高速過(guò)路費、住宿和吃飯，三個(gè)人的總共花費是三千二百多。另，我表哥過(guò)年后從西安開(kāi)到拉薩，他們兩個(gè)人換著(zhù)開(kāi)，車(chē)也好，豐田皇冠，第一天早上6點(diǎn)出發(fā)，晚上到格爾木住宿，第二天從格爾木出發(fā)，晚上6點(diǎn)左右就到拉薩了。進(jìn)藏之前最好提前吃點(diǎn)抗高原反應的藥物，我在西寧的時(shí)間就開(kāi)始吃高原安了。過(guò)唐古拉山的時(shí)間只有一點(diǎn)點(diǎn)頭痛，其它沒(méi)有啥。
西安到西藏火車(chē)旅游攻略「西安到西藏的火車(chē)路線(xiàn)」 西安到西藏
我現在西安想去西藏旅游，請問(wèn)火車(chē)怎么坐?。?/h2>
從西安到西藏拉薩有四趟車(chē)次。
T222/T223次，西安6:51，西藏15:54，硬座296元，硬臥500/518/536元
T27次，西安8:42，西藏18:04，硬座296元，硬臥500/518/536元
T264/T265次，西安10:12，西藏20:35，硬座296元，硬臥500/518/536元
T164/T165次，西安10:12，西藏20:35，硬座296元，硬臥500/518/536元
坐上火車(chē)去拉薩，火車(chē)進(jìn)藏全攻略
“坐上了火車(chē)去拉薩，去看那神奇的布達拉，去看哪最美的格?；?/a>呀，盛開(kāi)在雪山下”在徐千雅的歌聲中，坐著(zhù)火車(chē)去拉薩，別有一番風(fēng)景。我曾自駕去過(guò)西藏，后來(lái)又坐飛機去西藏，最后坐了一次火車(chē)去拉薩，從起點(diǎn)廣州坐到終點(diǎn)拉薩，全程4980公里，53小時(shí)但實(shí)際上是坐了55個(gè)多小時(shí)才到站，中國最長(cháng)的鐵路線(xiàn)，也是最美的鐵路線(xiàn)路。
如果你有一個(gè)西藏夢(mèng)，怕搭乘飛機過(guò)去易產(chǎn)生高反，怕私家車(chē)自駕過(guò)去時(shí)間太久坐車(chē)太累，但又想實(shí)現去西藏的夢(mèng)，那坐火車(chē)過(guò)去就是最好的方式?；疖?chē)是最安全的出行交通工具，而且還可以在車(chē)上認識很多同行去西藏的小伙伴，大家都是奔向同一個(gè)目的地，都是對西藏有向往的一群人，連續幾十小時(shí)的車(chē)程，從起點(diǎn)坐到終點(diǎn)，已經(jīng)可以認識一群有相同愛(ài)好的小伙伴了。
坐著(zhù)火車(chē)去拉薩，經(jīng)過(guò)黃土高坡，穿過(guò)蘭州戈壁，從西寧正式進(jìn)入青藏鐵路段，列車(chē)行駛在一片荒蕪之上，車(chē)窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊隨處可見(jiàn)，可可西里就在窗外，抬頭就是昆侖雪山、青海湖在眼前掠過(guò)，納木措在前方安靜地流淌，翻過(guò)海拔5230米的唐古拉山口，會(huì )看到火車(chē)兩邊的完全不一樣的風(fēng)景，一邊是雪山，一邊是荒漠，繼續前行西藏就在你的腳下。
火車(chē)進(jìn)藏既經(jīng)濟又實(shí)惠，這7條進(jìn)藏線(xiàn)路總有一條適合你！
1、 北京西―拉薩 （全程3756公里）
車(chē)次: z21 (時(shí)長(cháng)：40時(shí)40分）
票價(jià)硬座：360元、 硬臥：720元、 軟臥：1144元
途經(jīng)城市：北京西、石家莊北、太原、中衛、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
2、 廣州――拉薩 （全程4980公里）
車(chē)次: z264 (時(shí)長(cháng)：52時(shí)34分）
票價(jià)硬座：447元、 硬臥：865元、 軟臥：1648元
途經(jīng)城市：廣州、郴州、長(cháng)沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
3、 上海――拉薩 （全程4373公里）
車(chē)次：z164 (時(shí)長(cháng)：47時(shí)20分）
票價(jià)硬座：402.5元、 硬臥：793.5元、 軟臥：1262.5元
途經(jīng)城市：上海、蘇州、無(wú)錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
4、 重慶北――拉薩（ 全程3654公里）
車(chē)次：z223 (時(shí)長(cháng)：35時(shí)30分）
票價(jià)硬座：302.5元、 硬臥：627.5元、 軟臥：997.5
途經(jīng)城市：重慶北、南充北、廣元、蘭州、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
5、 蘭州――拉薩（全程2614公里）
車(chē)次：z323、z917、z21、z165(時(shí)長(cháng)：24時(shí)30分）
票價(jià)硬座：240元、硬臥：522元、 軟臥：823元
途經(jīng)城市：蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、拉薩。
6、 成都――拉薩 （全程3360公里）
車(chē)次：Z322時(shí)長(cháng)36時(shí)28分
票價(jià)硬座：302.5 元、硬臥627.5 元、軟臥997.5
途經(jīng)城市：成都、德陽(yáng)、綿陽(yáng)、江油、廣元、隴南、岷縣、渭源、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
7、 西寧――拉薩（全程1956公里）
車(chē)次：z323、z917、z21、z165、z6811(時(shí)長(cháng)：21時(shí)15分）
票價(jià)硬座：224 硬臥：495 軟臥：781
途經(jīng)城市：西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、當雄、拉薩。
1－6線(xiàn)路均需要在西寧換乘有氧火車(chē)，不用怕進(jìn)入高原地區在車(chē)里會(huì )缺氧，火車(chē)上有供氧的，火車(chē)從西寧出發(fā)開(kāi)始才是真正前往西藏了。
它被稱(chēng)為天路，就是韓紅歌中[天路]里的青藏鐵路，世界上海拔最高最長(cháng)的高原鐵路，也是一條名副其實(shí)的景觀(guān)之路，北起青海西寧，南至西藏拉薩，全長(cháng)1956公里。從黃土高原的邊緣進(jìn)入青海，橫穿柴達木盆地，縱貫可可西里、藏北羌塘兩大無(wú)人區，翻過(guò)海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉薩了。
第一站：西寧站
從平原出發(fā)的所有的列車(chē)幾乎都匯聚在西寧，在西寧換乘有氧火車(chē)前往拉薩，起點(diǎn)青海省會(huì )西寧，海拔2200余米，途經(jīng)青海湖，青海湖是許多騎行愛(ài)好者的最?lèi)?ài)，環(huán)湖騎行，風(fēng)景獨美。在青海湖的南側有一座日月山埡口，海拔3500米，**公主就是在這里扭頭回望，流下了思鄉的淚水，翻越這座山才算進(jìn)入了青藏高原，進(jìn)入到青藏高原，窗外的風(fēng)景會(huì )立刻讓感覺(jué)天地廣闊遼遠。
第二站：德令哈站
海拔2900余米，德令哈在蒙語(yǔ)中意為金色的世界，詩(shī)人海子在德令哈寫(xiě)下了對姐姐想說(shuō)的話(huà)
火車(chē)路過(guò)德令哈時(shí)，感受一下海子筆下的荒漠戈壁，或許還能感受到那種悲涼孤寂。
離開(kāi)德令哈，眼睛不困的可記得多看窗外的風(fēng)景，這一路上的風(fēng)景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中會(huì )路過(guò)察爾汗鹽湖，察爾鹽湖可是大名鼎鼎的大有來(lái)頭，它是中國最大的鹽湖，鹽儲量可供全世界吃1000年，全國一半以上的化肥原料都是來(lái)自這里。不僅物質(zhì)豐富，察爾鹽湖景色也非常美。
第三站：格爾木站
格爾木，海拔2780米，特別提醒，到達格爾木之后就來(lái)了火車(chē)到拉薩途中景色最美最壯觀(guān)的一段，而且所經(jīng)之處，都是著(zhù)名的地點(diǎn)。想要在車(chē)上看風(fēng)景或拍照的，要打起十二分的精神了。來(lái)到格爾木首先會(huì )看到萬(wàn)山之祖的昆侖山，昆侖山幾乎承載了我國古代神話(huà)的半壁江山，神秘就是它的代名詞，看到昆侖山就是在眼前，會(huì )是什么樣的感覺(jué)？只是經(jīng)歷的人才知道。列車(chē)兩邊的風(fēng)景，是終年不化的雪山，如果是在白天，會(huì )看到藍天白云和雪山，那畫(huà)面真的絕美。
火車(chē)穿過(guò)昆侖山之后，就進(jìn)入了著(zhù)名的可可西里無(wú)人區，這里平均海拔4600米以上，在可可西西里無(wú)人區，可以看到眾多珍貴的野生動(dòng)物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至還可能看到野狼群。
繼續前行，將進(jìn)入唐古拉山，這時(shí)候如果聽(tīng)著(zhù)【坐上火車(chē)去拉薩】會(huì )更有感覺(jué)
火車(chē)經(jīng)過(guò)唐古拉山時(shí)，那景色，真的無(wú)法形容，太美了，兩邊是茫茫雪山和草原沙漠，中間一條鐵路穿行而過(guò)，夕陽(yáng)余輝照出火車(chē)行駛在唐古拉山高架橋的影子，有點(diǎn)孤獨的凄涼之感，又有一種萬(wàn)丈豪情的豪邁之感。
第四站：安多站
穿過(guò)唐古拉山之后，火車(chē)將會(huì )進(jìn)入藏北，西藏羌塘無(wú)人區，海拔4800余米，羌塘無(wú)人區和可可西里無(wú)人區一樣，充滿(mǎn)著(zhù)神秘，電影【七十七天】就是講述一個(gè)人一輛自行車(chē)徒步穿越羌塘無(wú)人區，由真實(shí)故事改編，為了拍攝這部電影犧牲很大。
第五站：那曲站
穿過(guò)羌塘無(wú)人區之后，到達那曲站，在這里海拔逐漸降低，會(huì )經(jīng)過(guò)念青唐古拉山，旁邊就是火爆全網(wǎng)的納木措。 在這里要說(shuō)一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一個(gè)地方，唐古拉山山脈地處西藏東北部與青海邊境處，連接著(zhù)昆侖山脈。唐古拉山意為“高原上的山”，在蒙語(yǔ)中也意為“雄鷹飛不過(guò)的山”。
念青唐古拉山，位于西藏拉薩市當雄縣，最高峰海拔7111米，終年白雪皚皚，云霧繚繞。穿過(guò)念青唐古拉山之后，就直達終點(diǎn)站拉薩了。
第六站：拉薩站
到達終點(diǎn)站了，這一路是睡過(guò)來(lái)的，還是看過(guò)來(lái)的呢？
拉薩，西藏首府，海拔3650米，面積約3.2萬(wàn)平方公里，拉薩有日光之城的稱(chēng)號，足以見(jiàn)得這里的紫外線(xiàn)有多強烈。拉薩是首批國家 歷史 文化名城，來(lái)到這里可以感受到在其它地方旅行所感受不到的風(fēng)土人情。
1、住宿
建議可以選擇八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比較有本地風(fēng)情，而且價(jià)格也不貴，100多到200塊一晚，遇到淡季價(jià)格還能再優(yōu)惠。
住在這一帶，能更好感受西藏風(fēng)情，更好的感受這座千年古城的魅力，同時(shí)在這里出行方便，八廓街是一條游玩購一條街，想購物想拍照都是絕佳之地。
旁邊就是大昭寺，如果想進(jìn)大昭寺里面，建議請一個(gè)當地向導300塊左右，由向導講解會(huì )比自己去逛有意思得多，沒(méi)有向導的講解光自己看，就少了對這個(gè)神圣的地方的了解。 先有大昭寺后有拉薩城，看看大昭寺外廣場(chǎng)上那么人在此虔誠? ?朝拜，你就會(huì )知道這個(gè)地方，是真的不一般。
2、景點(diǎn)
拉薩城里打卡的地方挺多，去八廓街順時(shí)針?lè )较蜣D一圈，為家人祈福；去大昭寺廣場(chǎng)感受最虔誠的信仰，如果有興趣也可以參與朝拜；去布達拉宮后面的公園，拍一張人民幣50塊錢(qián)上面的風(fēng)景圖案；去喝一壺正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉湯。
如果時(shí)間充?？梢韵热?a href='/nyingchi/' target=_blank>林芝，來(lái)回3天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被稱(chēng)為西藏江南，一路上可以看最美川藏線(xiàn)G318國道的風(fēng)景，去看世界最大的峽谷雅魯藏布大峽谷，在林芝如果運氣好，還可以看到世界最美雪山――南迦巴瓦雪山。
1、布達拉宮，西藏的地標，也是最龐大最完整的古代宮堡建筑群，據說(shuō)世界上一半的黃金在這里。
2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一條藍色的絲帶在高原上
3、納木措圣象天門(mén)，這里被稱(chēng)為西藏最美的終結地
5、40冰川，天堂里的童話(huà)世界
6、薩普神山，未開(kāi)發(fā)的新晉網(wǎng)紅地
7、岡仁波齊是神山的王者，被譽(yù)為世界的中心
8、然烏湖，川藏上的一顆明珠
9、札達土林，整個(gè)西藏最為荒涼之地
10、珠穆朗瑪峰，世界第一高峰
1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、風(fēng)干肉，7、藏香豬，8、牦牛酸奶，9、魯朗石鍋雞，10、拉薩甜茶
1、進(jìn)藏前一個(gè)星期左右開(kāi)始服用紅景天，可以提升血液里的含氧量，記住是要提前服用，到了西藏有高原反應再服用就沒(méi)效果了！
2、坐火車(chē)到拉薩后要記得先做兩件事：一、去附近的藥店買(mǎi)一小瓶氧氣備用，買(mǎi)點(diǎn)速效抗高原反應藥，這個(gè)只有當地藥店有賣(mài)。二、乘火車(chē)身體會(huì )很疲憊，好好睡上一覺(jué)，讓身體恢復一下。
3、如果感覺(jué)胸悶、氣短、呼吸困難那就是高原反應了，癥狀不是很?chē)乐氐脑?huà)就不要先吸氧，以免形成依賴(lài)，可以先吃抗高反藥。
4、到西藏第一天盡量不要洗頭洗澡，如果實(shí)在潔癖要洗頭，要及時(shí)吹干頭發(fā)。
在西藏高原地帶洗澡會(huì )很容易缺氧，也很容易感冒，這兩者會(huì )導致很?chē)乐氐母叻矗?/p>
5、多喝溫水，來(lái)到西藏一定要記得隨時(shí)喝水，這里非常干燥，喝水也能減少高反的機會(huì )。
以上這5點(diǎn)一定要記住，畢竟高原地區與其他地方不一樣，為了有一個(gè)愉快而充實(shí)的西藏之旅，多點(diǎn)注意和準備是沒(méi)錯的！
1、記得帶上高強度的防曬用品，這里紫外線(xiàn)超強，墨鏡、帽子、沖鋒衣必帶；
2、身份證一定要帶好，在西藏很多地方需要安檢，沒(méi)身份證可行不通；
4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；
5、尊重當地的風(fēng)俗習慣，別摸孩子的頭。
坐著(zhù)火車(chē)去拉薩，這是一種很美妙的感覺(jué)，作為一個(gè)背包旅行大半個(gè)中國的人來(lái)說(shuō)，我很喜歡在旅途中認識更多新朋友，印象最深的是從拉薩坐火車(chē)回廣州的時(shí)候，只有硬座了，50多個(gè)小時(shí)就是這樣坐過(guò)來(lái)的。從拉薩出發(fā)，大部分都是在拉薩旅行的人，大家一路上聊西藏聊旅行趣事，甘肅的一位姐姐，講她在西藏創(chuàng )業(yè)的故事，整整24小時(shí)都沒(méi)有人休息，大家一直在聊天，一直到甘肅之后才慢慢有人下車(chē)。
我記得在西寧轉車(chē)的時(shí)候，多虧了 一位河南的大哥，幫我們拿行李，還有一位湖北的小姑娘也是獨一個(gè)人去的西藏，在武漢下車(chē)的時(shí)候，留給我一大包零食?；氐綇V州，下了車(chē)才感覺(jué)腳走路都是輕飄飄的， 兩天之后才恢復正常。
雖然55多小時(shí)的硬座很辛苦，但是這段旅行的經(jīng)歷給我許多珍貴的記憶。
坐上火車(chē)去拉薩，你準備好了嗎？
圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò )，侵刪！
西藏好玩嗎？一個(gè)人從西安到拉薩去旅游，大約要多少錢(qián)？？我坐火車(chē)
你好
1、西藏很好玩啊，呵呵，拉薩的布達拉宮、大昭寺、八廓街，林芝的雅魯藏布大峽谷、南伊溝、巴松措，日喀則的羊卓雍錯，山南的雍布拉康、桑耶寺，另外還有納木錯，好多好多都是很棒的地方哦
2、你一個(gè)人出發(fā)??？我幫你算一下
1）西安到拉薩可以選擇火車(chē)，我看了下，費用：硬座296、硬臥614/632/650，軟臥972/1008元，具體看你想坐哪種了，自己去買(mǎi)票
2）西藏的住宿：你可以選擇住青年旅社或家庭旅社的標間，現在的價(jià)格一個(gè)晚上180元左右，如果覺(jué)得貴了，最便宜的是住多人間的通鋪，一般是30-50元一個(gè)鋪，不過(guò)一個(gè)房間里很可能有不認識的人，這個(gè)就看你怎么想了
3）西藏的吃飯：吃飯還好，西藏什么吃的都有，花費不大，當然，比內地要貴些啦，每天平均消費50元計算吧
4）當地交通，你一個(gè)人，不可能包車(chē)，只有坐客車(chē)，到一個(gè)地方玩一個(gè)地方了，你可以預算600元車(chē)費，另外預算600元的門(mén)票錢(qián)，差不多了
大概是這樣，你可以預算下，大概4000元，這是節約一點(diǎn)的費用，要玩的好些的話(huà)，還是要帶個(gè)6000以上哦
希望對你有幫助，有需要歡迎追問(wèn)
西藏旅游 我是西安的學(xué)生 想去西藏旅游 哪位朋友可以推薦一個(gè)路線(xiàn) 包括吃住行 及注意的地方 最主要的省錢(qián)
第1天西安到西藏攻略,西安去西藏旅游攻略,西安到拉薩旅游攻略,西藏拉薩旅游,西安到西藏旅游.
西安火車(chē)站集合，乘進(jìn)藏專(zhuān)列火車(chē)前往心中的圣地拉薩。
用餐：不含 住宿：火車(chē)上
第2天列車(chē)進(jìn)入青藏高原行駛，沿途可欣賞到青藏鐵路沿線(xiàn)美麗的高原風(fēng)光。列車(chē)在晚上到達終點(diǎn)站——拉薩，游客們開(kāi)始神奇的西藏之旅。
用餐：不含 住宿：拉薩
第3天早餐后，參觀(guān)向往已久的布達拉宮，布達拉宮自公元七世紀以來(lái)一直是歷世達剌喇嘛駐錫地和西藏政教權力的中心。下午參觀(guān)建于七世紀的大昭寺，大昭寺是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地。在大昭寺附近的八角街手工藝市場(chǎng)你可以買(mǎi)到各式具有濃郁民族特色的手工制品。
用餐：早中晚 住宿：拉薩
第4天早餐后，乘車(chē)前往羊八井，沿途大概100公里，行駛時(shí)間需1.5小時(shí)。欣賞藏北草原在白雪皚皚，群山環(huán)保之中的溫泉群——羊八井地熱蒸汽田，領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，客人可選擇自費沐浴溫泉，以解旅途疲乏，由于海拔較高，建議泡溫泉時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。下午前往西藏三大圣湖之一納木措，后返回拉薩，當日午餐視情況有可能為路餐飯盒。
用餐：早中晚 住宿：拉薩
第5天早餐后，從拉薩乘車(chē)前往位于工布江達縣境內的巴松措湖，沿途欣賞尼洋河河谷風(fēng)光，原始森林。巴松措湖四面環(huán)山，巴松措長(cháng)約18公里，湖面面積28平方公里，最深處達120米，湖內有座小島，島上有一座古廟
“錯松廟”。雪峰、冰川、原始森林，古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，使這里宛如人間仙境。
用餐：早中晚 住宿：林芝
第6天早餐后，驅車(chē)前往參觀(guān)已有2500年歷史的世界柏樹(shù)王園林，覽八一鎮市容。之后返回拉薩。
用餐：早中晚 住宿：拉薩
第7天早餐后，乘火車(chē)返回西安。
用餐：早 住宿：火車(chē)
第8天下午抵達西安散團，結束愉快的西藏之旅。服務(wù)標準西安到西藏旅游攻略費用包含:
1、西安到拉薩往返火車(chē)硬臥；
2、旅游用車(chē)，西藏地區車(chē)輛無(wú)空調；
3、入住三星同級酒店雙標間；
4、團隊標準餐：五早八正，火車(chē)上餐自理；
5、行程所列景點(diǎn)大門(mén)票；
6、當地中文導游；
7、旅行社責任險，旅游人身意外險。
西安到西藏旅游攻略費用未含:
1、游客出發(fā)地至火車(chē)站往返接送；
2、自由活動(dòng)期間的用車(chē)及用餐；
3、另行付費景點(diǎn)門(mén)票及自費項目。
西安到西藏旅游攻略參觀(guān)時(shí)間:
1、布達拉宮：限時(shí)游覽1小時(shí)；
2、大昭寺：游覽時(shí)間1小時(shí)；
3、羊八井地熱蒸汽田：游覽時(shí)間30分鐘；
4、納木措：進(jìn)入景區后車(chē)行1.5小時(shí)左右，游覽時(shí)間1-1.5小時(shí)；
5、巴松措湖：游覽時(shí)間1小時(shí)左右；
6、世界柏樹(shù)王園林：距八一鎮20公里，游覽30分鐘左右。
西安到西藏旅游攻略購物時(shí)間:
1、拉薩市奇圣牦牛肉制品廠(chǎng)：40分鐘-1小時(shí)；
2、博物館圣寶緣工藝專(zhuān)賣(mài)店：40分鐘-1小時(shí)；
3、拉薩市奇圣牦牛肉制品廠(chǎng)：40分鐘-1小時(shí)；
4、西藏恒康生物保健品專(zhuān)賣(mài)：40分鐘-1小時(shí)；
5、藏醫藥文化博覽中心：40分鐘-1小時(shí)。
西安到西藏旅游攻略自費項目:
1、沐浴溫泉：98元/人，40分鐘-1個(gè)小時(shí)左右；
2、西藏風(fēng)-容中爾甲演繹廳：1.5小時(shí)-2小時(shí)，198元/人，含藏餐；
3、大型唐卡式歌舞詩(shī)《幸福在路上》：1.5小時(shí)-2小時(shí) A票380元/人，B票280元/人；
4、羊八井溫泉：40分鐘-1小時(shí)，98元/人-128元/人，分室內室外；
5、藏民家訪(fǎng)：1小時(shí)-1.5小時(shí)，80元/人-150元/人，150元/人，含餐；
6、卡定溝瀑布：30分鐘-40分鐘，80元/人；
7、魯朗風(fēng)景區：3小時(shí)-4小時(shí)，180元/人-200元/人，含餐；
8、船游雅魯藏布大峽谷：3小時(shí)-4小時(shí)，780--980元/人，含餐；
9、車(chē)游雅魯藏布大峽谷：3小時(shí)-4小時(shí)，480元/人，含餐。 瀏覽了該信息的會(huì )員還瀏覽了
從西安經(jīng)過(guò)西寧到拉薩,15天的行程(坐火車(chē))做么走?一個(gè)人需要多少錢(qián)?
火車(chē)硬臥大概是7百多，你在西安就可以買(mǎi)上到拉薩的火車(chē)票。無(wú)論你坐哪趟列車(chē)，都會(huì )經(jīng)過(guò)西寧，因此不建議分程購票，直接買(mǎi)到拉薩還合算一些。到拉薩后先找住的地方，建議住宇拓路，去大昭寺，布宮或是羅布林卡都很方便，基本不用打車(chē)。先游覽拉薩，大約兩天就可以了，如果有反應那到拉薩后住一晚，第二天到東郊客運站直接買(mǎi)車(chē)票到林芝，林芝海拔相對要低一些，有助于緩解高原反應，林芝可以住客運站對面的青年旅舍，林芝值得玩的地方就是東邊的魯朗，大柏樹(shù)，南邊的米林縣南伊溝，西邊（來(lái)的方向）的卡定溝，巴松措，這些地方都可以在客運站坐車(chē)到達。返程時(shí)可以選擇飛機（周一，周四），上西藏航空官網(wǎng)訂，早點(diǎn)訂還打折，才要兩百多，或是汽車(chē)返程。到拉薩后住一天再坐客車(chē)去日喀則，在紀念碑那邊，或是到大昭寺廣場(chǎng)右手邊朝里走十幾米的雪域藏餐廳去，一進(jìn)門(mén)的墻上會(huì )貼很多自由行的便條，找合伙的一起去，這樣更經(jīng)濟實(shí)惠一些。全部的行程把路費算上你最少要準備五千元左右。
