注意事項：
1、拉薩地區屬于藏族自治區，大部分居民以藏族為主，請游客尊重當地風(fēng)俗。行程中安排的寺廟參觀(guān)，為藏傳佛教寺廟，請尊重宗教信仰，聽(tīng)從導游安排。
2、根據當地實(shí)際情況，我社有權對行程的前后順序進(jìn)行調整，但不會(huì )減少景點(diǎn)。
3、由于西藏地處高原，進(jìn)藏前請謹記“慢慢走，少開(kāi)口，多睡覺(jué)，別喝酒，防感冒”。
4、拉薩被稱(chēng)為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品。
5、高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。

進(jìn)入高原之前的準備：
1、進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢(xún)注意事項，做到心中有數，避免無(wú)謂緊張。
2、進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，應治愈后再進(jìn)入高原。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
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3、良好的心理素質(zhì)是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂(lè )觀(guān)的情緒，樹(shù)立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來(lái)的身體不適。反之，憂(yōu)心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便高度緊張反而會(huì )加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(cháng)。
4、如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓、哮喘病人，切勿肓目進(jìn)入高原。

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